躺在地上，双膝屈曲双手紧握哑铃，伸向两边。手肘微微屈曲，抬高离地约13厘米。将哑铃慢慢向上举，呼气。查看全文»

激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。应多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物。如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成，它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。查看全文»

种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品 。查看全文»

伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物件，切记，撑开肘部是关键。此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。查看全文»

苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内****，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。查看全文»

双人屈臂夹肘动作要领：其中一人半蹲在水中，小臂向上屈起与大臂呈直角，另一人站在她的身后，伸直双臂将双手放在她的小臂内侧，前面的人用力向内夹臂，后面的人则向其运动的反方向施加压力，进行对抗。次数：反复15-25次/组，做3-4组。查看全文»

肝气郁血型：这个类型的人最多。情绪不稳定、容易发怒，也容易忧郁。这种人的乳房经络不畅通，生理周期前乳房胀痛，产后乳汁分泌亦容易不足。查看全文»

巨乳症并发症由于乳房下区皮肤与胸腹部皮肤紧贴，汗液不能散发，局部潮湿，常引致湿疹、糜烂及其他皮肤病。如果有上述表现者，可以佩戴专业文胸托抬乳房，减少与周围组织的压迫。对于已出现皮肤潮湿表现应经常清洗，保持皮肤的干燥，并涂擦婴儿油等油性护肤品.....查看全文»

平胸的妹子羡慕巨乳的美眉，然而巨乳的妹子们也有自己的难言之隐。胸部太大也是一种负担，胸前沉甸甸的累赘，让她们的生活苦不堪言，上班穿不了小号衬衫，赶时间也不敢大步奔跑……所以现在除了有很多妹子想丰胸，也有不少女孩想瘦胸。那么胸部太大该怎么变小.....查看全文»

乳房肥大常常在不同程度上伴有乳房下垂，严重的乳房肥大及乳房下垂，其乳房下缘可超越脐孔，甚至到达耻骨水平，造成形体臃肿，行动不便，肩部、背部较痛，半卧时有胸部受压及窘迫感。天气热时，两侧乳房之间以及乳房下皱襞区，常常处于浸蚀状态，易生痱子、湿.....查看全文»

巨乳又叫乳房过大，此症常会影响女性患者的身体协调性美观，给患者的心理造成伤害，同时由于巨乳常会造成体型臃肿，行动不便，肩部、背部酸痛，平卧时用胸部受压及窘迫感。而巨乳缩小术是解决这个问题的好方法。查看全文»

爱美的女性朋友们在四处寻找着丰胸的方法是也会不会想到有一种女性正在受乳房太大的苦恼这就是医学上的巨乳症，不仅给爱美的女性朋友们的身材上造成极不协调的状态，也给爱美的女性朋友们的生活上带来了不好的影响，因此摆脱巨乳症就成为了这部分爱美的女性朋.....查看全文»

巨乳缩小术术前注意事项有哪些？在做治疗巨乳症前，医生都会将一些手术细节，这包括术前术术后护理、手术禁忌等一系列的知识，这是对工作的敬业。查看全文»

安全：由于整个安全巨乳缩小术过程均是在直视下进行，避免了盲目性，所以一方面可以在分离组织时避免损伤神经、血管，另一方面安全巨乳缩小术在填充材料时可以确保手术过程安全准确可靠，并大大缩短手术时间。查看全文»

巨乳是指女性的放人过大发育过度，形成巨乳症。巨乳症的含腺体及脂肪结缔组织过度增生，体积超常，与躯体明显失调。可发生胸部压迫感，慢性乳腺炎、疼痛、肩部酸痛沉重及乳房下皮肤糜烂等。那么，到底巨乳对女性的危害有哪些呢？查看全文»

每个爱美的女性，都希望自己拥有坚挺的胸部，胸部外观的优势，可以让女性朋友更具魅力，更吸引人。而胸部过大，就有巨乳的可能性，反倒就不显得那么美了，那么巨乳危害有哪些危害？该怎么矫治呢？查看全文»

拥有好的五官和完美的体型是每个女性朋友们的期待，以前大家都说长相是上天注定的无法改变，但是如今随着整形的出现，只要您愿意还是可以改变的。比如说收到巨乳困扰的女性就可以通过这方法得到改变。查看全文»

乳房是女性朋友们重要的器官，它不仅是女性朋友的象征，同时也关系的性感与美观。所以乳房对于女性来说是很重要的。拥有完美的乳房也是很多女性朋友的心愿，所以如今很流行乳房整形手术，也包括巨乳的缩小。查看全文»

巨乳症严重影响着女性患者的身体以及精神的健康，并且这种疾病的发病原因还不是很明确，所以我们在生活中一定要小心呵护自己的身体，尽量避免疾病的产生，下面我们就来了解一下巨乳症的具体表现有哪些呢？查看全文»

饮食要有节，不宜过量。过度营养及肥胖对治疗乳腺癌，有不利影响。在乳腺癌病人治疗后的长期生活中，应在保证营养需要的前提下，恪守饮食有节不过量的原则。在饮食安排上，对每天的总摄入热量、脂肪以及糖的量都要做到胸中有数，切忌暴食暴饮。查看全文»

女性朋友都希望自己的胸部是丰满的，因为丰满的对于形象来说是比较好看的，穿衣服的话也是会比较好看的，但是因为是天生的，所以每个女性朋友胸部都是长的不一样的，有的大有的小，等等，但是对于那些特别大的乳房的女性朋友来说也是会非常烦恼的，因为乳房太.....查看全文»

对于胸部手术，整形界一直都是做到最好的保障的，但是手术毕竟是人为的，所以不管保障多高或者是安全系数多强都还是会有一定的风险的，同时也还会有失败的成分在里面。 查看全文»

巨乳缩小术的诞生给社会创造了巨大的财富，让很多人不再自怨自艾，活出精彩一生。不过为了保证手术安全进行，术前还需要注意以下事项。查看全文»

胸部的大小，是女性自信的源头，但是什么都要适度，如果胸部太大，也会给爱美女性朋友的信心带来影响，其中现在很多人都想做巨乳缩小术，那么巨乳缩小术后要多久恢复？查看全文»

物极必反，过犹不及，乳房体积过大，可能会出现各种症状，给患者带来心理压力，影响正常的人际交往。巨乳缩小手术是巨乳症患者的福音，通过手术将乳房缩小到正常的大小。那么，巨乳缩小术要遵循什么原则？查看全文»

巨乳缩小后由于腺体、腺管切除及乳腺瓣自胸壁上游离，可能造成乳头感觉的减退和泌乳功能的受损。那么巨乳缩小效果在术后形状怎样？查看全文»

乳房是女性美的表现，但并不是乳房大就是美，乳房发育过大，造成体型臃肿行动不便，肩部、背部酸痛，平卧时胸部受压有胸闷感，对于女性来讲，更是严重影响身材美观。巨乳症的患者最好的方法就是行巨乳缩小术。巨乳缩小术的效果和术前的准备及术后的护理有很大.....查看全文»

其实，在现还是有很多的女性朋友都是因为巨乳的情况而在发愁，巨乳长大的原因有的时候是自身的情况，有的时候还是遗传的基因。那么巨乳缩小修复术后好恢复吗？查看全文»

于乳头新位置处沿设计线切洞，上提乳头于上方皮瓣的下面自洞内引出，将边缘缝合固定；然后待所有的操作完毕之后将整个乳房用厚层敷料加压包扎。查看全文»

鲤鱼不仅蛋白质含量高，还有丰富的微量元素，对于女性来说本身就是很好的食材，而木瓜有着丰胸果王的称号，两者相配合，能有效的丰胸，还不长脂肪。查看全文»

手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。查看全文»

其实保持一个良好的心态对丰胸是非常重要的，所以宝妈们应该做好心理调适的工作，避免因为心情的原因影响到自己的食欲问题，如果长期下去也会容易出现乳房迅速变小的症状出现哦！查看全文»

做法：跪坐，双手撑在地面上，手臂、大腿与地面垂直。吸气，臀部上翘，腹部下压，仰头。整条脊椎弯曲。均匀呼吸保持动作。呼气，脊椎反向拱起。均匀呼吸保持动作。呼气，还原身体。查看全文»

可以在茶几上或者凳子上垫一些东西，让身体保持一定倾斜度。躺在上面，双手各握一瓶红酒，脚平放在地上，向上伸直手臂，使其在肩膀的正上方，手掌朝前，手腕伸直，收腹，屈肘放下重物，肘部稍低于肩的位置，伸直双臂回到起始位置。练习3到4组，每组8到15.....查看全文»

做法：将所有材料放入炖锅中加入2碗的水，时间调为1个小时左右，待炖锅跳起即可食用。查看全文»

私房建议：可以用熟木瓜在油中炒热，但不需炒太久。红枣莲子汤可甜、可鹹，加糖或加盐自行调配。查看全文»

玫瑰性甘微苦、温、无毒、归肝、脾二经。《食物本草》上说，玫瑰“主利肺脾、益肝胆，食之芳香甘美，令人神爽。”还具有美容功效：养颜排毒、调节女性内分泌、丰胸。查看全文»

猪皮中含有丰富的蛋白质，而这种物质是乳房的重要组成部分，其中，猪皮里面含有的蛋白质多为胶原蛋白和弹性蛋白，这两种物质，不仅可以起到丰胸的效果，还可以预防胸部下垂。所以，吃猪皮也可以丰胸。猪皮最常见的做法就是猪皮冻。查看全文»

豆浆富含蛋白质和脂肪，是胸部发育的基本元素，而且还含有维生素B1、B2和烟酸，秋季喝豆浆，滋阴润燥，调和阴阳。而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，更是公认的天然雌激素补充剂，可以预防危害女性健康的癌症，如子宫癌、乳腺癌等。查看全文»

谷类如小麦（面粉）、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇；不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。查看全文»

常吃酪梨，酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。查看全文»

沐浴结束之后，趁着身体微热进行按摩。将十指张开，将双手分别放在一边乳房的底部，从底部开始慢慢向乳头方向推按，重复做30次以上。然后双手分别包裹住全乳，以乳头为中心，从乳房的底部开始，按照顺时针的方向进行花圈按摩，重复做30次以上。查看全文»

适合于血虚及脾虚型的女性饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整，脸色更加红润、健康。查看全文»

中医认为，红枣性味甘、温，具有补脾和胃之功效，服后，可调和药性、益气生津、养血宁神。产后或是月经期间，食之可补益身体。此外，用于美容方面，可以美胸、丰胸。兼具食用和药用价值。查看全文»

步骤8、 将木瓜一切两半，其中一半去皮去籽切成小块，另一半用去籽，做成木瓜盅。查看全文»

穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行（即乳中穴下）各10厘米（两倍于3指宽度）外侧处。查看全文»

功效：乳头、乳腺、乳晕都属于肝、脾、胃，而枸杞子能够补肾益精、养肝明目，所以对于想要丰胸的朋友来说，枸杞子也是不错的选择。在平时煮甜汤或者泡茶的时候可以加入一小撮枸杞子。查看全文»

可饮用以黄精、当归、云苓、白术、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。多者结合有很好的丰胸效果。归脾茶和养心茶。前者有益气养血之效，后者补益心气、养心安神的作用。查看全文»

女生如果做不到一个完整的俯卧撑，也可以膝盖着地。跪姿的钻石俯卧撑是当正式的俯卧撑已经无法完成，而又想继续来做俯卧撑时时可以选择的俯卧撑。 钻石俯卧撑通过孤立目标肌群，来起到更好的胸部激活效果。查看全文»

UP重点：青木瓜未熟果肉含有蛋白质分解酵素，木瓜的蛋白酶帮助消化，有利人体利用蛋白质，促进组织发育，发达乳腺，调整性荷尔蒙，丰胸美乳，一定和富含蛋白质的肉类同煮。查看全文»