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如何运动丰胸让你的胸部膨胀？

2017-10-19 16:03:28

1、挺胸运动：

含胸、挺胸交替进行，也可反复多次。每天早起做做这样的运动是很有好处的。还可以提提你的精神，很好的开始一天的工作。

2、屈伸运动：

与俯卧撑很相似，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。可以使你的胸部变得坚挺而富有弹性。

3、推前运动：

坐好后，两臂向前伸起，手肘弯曲，两手相握并用力向前推，但手要保持不松，从1数到6后，再放松双手。可连续做几遍。上班时候好好利用休息时间丰胸的好方法哦。

4、床上运动：

仰卧在床上，把上半身抬起，然后双手按游泳的姿势交替进行“划水”。睡前丰胸也是很重要的哦，还要记得睡眠是不要俯卧，以免压迫到胸部。

（责任编辑：苏雅婷）

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