古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
什么习惯可以起到抗皱的效果?脸上长皱纹是很常见的事情,但是这种现象是很多人不愿意看见,想要消除皱纹就得合理的膳食和改善自己的生活习惯,那么什么习惯可以起到抗皱的效果呢?
什么习惯可以起到抗皱的效果?
1、仰睡
美国皮肤病学会提醒,侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹,而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此,最好仰睡。
2、别眯着眼瞧东西
美国皮肤病学会认为,像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累,最终形成皱纹。所以如果看不清,就戴上合适的眼镜吧。
3、多吃鱼
特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源,它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸,这种脂肪酸能滋养皮肤,有助于减少皱纹。
4、用可可粉取代咖啡
可可粉中富含两种黄烷醇,能保护皮肤免受太阳灼伤,改善循环,保护皮肤水分,让皮肤感觉更顺滑。
5、吃多水果和蔬菜
美国杜兰大学的研究发现,维生素C可以增加胶原蛋白的合成,防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤,纠正色素沉淀,改善炎症皮肤。
6、不要过度洗脸
马里兰大学医疗中心的皮肤专家认为,过多地洗脸,会洗去皮肤的天然防护油脂和水分。
7、多吃大豆
研究表明,大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤,改善皮肤组织,让它更加紧致。
(责任编辑:陈添许 )
文章关键词:
皱纹是美丽容颜的杀手,相信很多有皱纹的MM都深有体会,它可以让你远看没问题,近看却不忍直视。其实,皱纹在不知不觉中爬上你的面部,并不是因……详细>>
岁月不仅能让人愈发成熟,还会留下皱纹。皱纹在一定程度上虽然可以说是成熟魅力的标签,但也不得不承认这也是衰老的开始。女性总是比男性衰老得快……详细>>
岁月就是一把杀猪刀,的确,他磨尽你所有的容颜,只留下一道道深深的皱纹。无论男女,皱纹是人一生中都会出现的一道纹路,也是女人素来的天敌。那……详细>>
光阴如流水,不经意间,脸上的皱纹渐渐多了起来。看着镜子的自己,衰老的痕迹显而易见。有没有什么方法能让肌肤的年龄倒退,恢复年轻光彩,彻底跟……详细>>
脸上长着皱纹,代表着身体开始进入衰老的阶段,而且非常影响美观,皱纹一旦出现,就会让自己变得非常的苍老,那么消除皱纹方面有哪些好方法呢?感……详细>>