古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
相信不少人都有这样的困扰,身上总有几个部位怎么都减不下去,而这就是恼人的顽固脂肪团——外观看上去凹凸不平,类似于橘子皮,因此也被称为“橘皮组织”。怎样才能摆脱恼人脂肪团?最天然的方式就是通过饮食、锻炼减掉全身脂肪。美国星级营养师KimberlySnyder为我们推荐了三款能帮助摆脱脂肪团的减肥食物!
No、1脱壳燕麦
脱壳燕麦是最佳减肥食物之一,富含可溶性和不可溶纤维素,能带来超级饱腹感,同时还不会让血糖升高。有研究发现,常吃燕麦类的食物可促进新陈代谢,有助于抑制发胖,从而帮助减少脂肪团。
No、2香菜
香菜不仅是美味的配菜,还是不错的身体清洁剂,能帮助去除身体里积聚的重金属。当这些重金属被排出后,脂肪细胞才能正常运转,有助于减少脂肪团。
No、3柑橘类水果
橘子、柠檬、葡萄柚含丰富的维生素C,可以重建及修复皮肤中的胶原蛋白,而胶原蛋白可以让脂肪团变得不那么明显。
其实,对于脂肪团这样的顽固脂肪,也可以通过吸脂来解决。不过,如果你忍受不了手术的不适,不妨考虑这三款减肥食物,坚持吃才会见效哦~
(责任编辑:陈添许 )
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