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肾精不足腰酸痛 还需猪腰煲杜仲

2012-05-14 04:20:52      家庭医生在线

  腰为肾之府,肾出了问题,腰就容易疼痛。肾阳虚就是腰痛常见的一种原因,而温热的杜仲以猪腰为引,进入肾脏,这时就像是给肾脏带去优质的燃料来供暖,腰府这个“房子”很快温暖和煦、气血通畅,腰酸、腰痛也就迎刃而解了。所以,名医李东垣说它“功效如神应”。

  很多人在一生中都有过腰痛的经历。对于许多人来说,碰上腰痛,经验是休息,或者找一块膏药贴上,再严重些就去找位按摩师按摩一下,然而由于腰痛背后的原因是多方面的,所以这些自我治疗的效果也往往有天壤之别。

  总结腰痛的原因,尽管有寒湿、风热、挫闪、瘀血、气滞、痰积等很多种,但最根本的原因在于肾精亏虚。为什么呢?因为腰的两侧正是肾脏的位置,用中医的话来说,叫“腰为肾之府”,就是说,腰好比是肾脏的房子或者是办公室,因此只要是肾出了问题,最先感受到的自然也就是我们的腰了。

  不仅肾脏附着于腰,而且与肾相表里的膀胱、主生殖功能的器官,如女子胞等,也附着于腰。而且肾精所生的髓,所主的骨,也是腰的重要组成部分。因此,腰可说是肾脏功能的晴雨表、风向标,腰酸、腰痛、腰不能伸展或者弯曲,都可能与肾精亏虚有关,所以对于腰痛的治疗,补肾是基本大法。

  清代名医程国彭曾经说过这样的话:大体而言,腰痛都属肾虚,如夹邪气必须祛邪,如无外邪只要补肾即可。这确实是经验之谈。临床上肾虚腰痛,主要是劳累伤肾,或者久病肾气不足,或者是性欲过度,损耗肾精,影响到肾的生髓作用,骨髓不充所引起。这种腰痛的特点是以酸痛为主,痛的程度不严重,在疼痛部位轻轻锤击或按揉以后便有舒服感,劳累以后腰痛加重,经常反复发作,同时伴有两腿软而无力。

  肾虚腰痛可分为几种,其中偏于肾阳虚是常见的一种,它的表现除了腰痛以外,疼痛部位还有寒冷的感觉,我们经常称之为冷痛,此外,还伴有手足不温、面色发白、下腹部阵阵隐痛、舌质颜色淡等。一般老年人比较多见,经常的表现是,天气还不太冷,他们就穿上了棉衣,否则腰痛更加厉害。

  对于这种腰痛,可采取什么样的保健措施呢?用猪腰与杜仲一起炖煮,无疑是最简单的保健措施之一。具体做法是:选取杜仲15克,猪腰1个,胡椒及盐各适量。把杜仲洗去灰尘杂质;将猪腰平面切开,放入开水中焯一下,捞出切成几片。然后将杜仲、猪腰及胡椒一同放入炖盅内,注入适量清水,盖上盅盖,炖煮2~3小时后,以少许盐调味,即可食用。

  金元四大医学家之一的张从正,据说曾被一个叫做赵进道的患者请去看病。这个人得的就是腰痛病,当时已经请医问药看了1年多,仍然没有好,生活起居十分苦恼。张从正一番望闻问切以后,认为他的病在于肾脏,于是就给它开了猪腰炖杜仲这个药膳方,结果没出几日,这个患者就痊愈了。

  这道药膳为什么能够用于治疗肾阳虚型腰痛呢?我们先来看药膳中最主要的一味药—杜仲。

  杜仲树是一种古老的树种,是中国特有的“活化石”。中医用杜仲树的干燥树皮入药,功效卓著,被人们誉为“植物黄金”,是一种很好的滋补之物。

  从杜仲的生长习性来看,它喜欢阳光充足、温和湿润的气候,同时它又能抵抗严寒,可见它的身上储存了较多的温热的能量。加上其味微苦,可“益精气”(《神农本草经》)等,所以这些温热的能量进入人体后,缓缓下沉进入肾脏,这时就像是给肾脏带去优质的燃料来供暖,腰府这个“房子”很快温暖和煦、气血通畅,腰酸、腰痛的问题也就迎刃而解了。所以,名医李杲说它“功效如神应”,《本草汇言》则毫不吝啬地夸奖它:“凡下焦(肝肾)之虚,非杜仲不补;足胫之酸,非杜仲不去;腰膝之疼,非杜仲不除。”可见用杜仲治疗腰肾之病的的确确是一个几千年不动摇的硬道理。

  综观这个食疗方,猪腰长于补肾,肾强则腰壮。加上杜仲性热,胡椒辛温宣通、散寒止痛,治疗腰膝酸痛的效果甚好。如果有些人怕冷比较厉害的话,还可以加入适量的酒来温经散寒、活络止痛,功效又可增加不少。

  注意,杜仲有生制、炒制之分,一般药店卖的是炒制的,药性更容易析出。如果是生的,自己回来炒制一下,一边炒一边掰开看看,直到折断的时候断面没有细丝即可。有的猪腰会有腥味,所以在烧猪腰时加入适量黄酒,有个别人比较敏感,觉得非常腥,再稍微放一些醋,就可以全部清除猪腰的腥味了。

  需注意的是,由于杜仲、胡椒热性比较大,所以很适合治疗年老体弱精亏、阳虚怕冷体质之人的腰病,而那些伴随阴虚燥热、性功能亢进等“火大”现象的腰病患者,则不宜食用。

  除了食疗之外,还可以采用一些辅助方法来防治腰酸、腰痛,其中搓后腰是比较容易的方法。搓腰的时候,我们可以采用一般自然坐姿,先将两手掌心对搓,搓热后放在两侧后腰部,交替做上、下搓腰100~200下,每天做3~4次,2周后就会有明显的效果。为什么要这样搓腰部呢?前面已经讲过,腰为肾之府,而且,这里是膀胱经、肾经承上启下的枢纽,分布着很多重要的穴位,所以搓腰对于提高肾脏功能具有非常重要的作用。

  有人觉得搓的次数太多,怕坚持不下来。其实很容易坚持,比如看电视的时候、插播广告的时间就可搓腰。睡前泡脚的时候,也别让两手闲着。而且搓的时候腰部会觉得暖暖的,很舒服,然后你很快就会把这个保健方法当成一种习惯了。

  前面程国彭先生讲过,腰痛除了治疗肾虚之外,还需要祛邪。邪有多种,例如寒湿引起的腰痛,通常由夏日贪凉、受露、淋雨等诱因引发;且疼痛与天气变化相关,遇到阴雨连绵就容易发作加重。又如湿热引起的腰痛,常常伴有发热感、小便量少颜色偏深、舌苔黄厚等现象。再如瘀血引起的腰痛,通常有外伤史,其表现常常是腰痛位置很固定,轻则身体屈伸不便,重则痛得不能动弹,舌质呈暗紫色或者有瘀斑。所以补肾的时候,需要仔细观察一下自己的情况,否则治疗的效果可能会受到影响。

  另外,不可不知的是,由于腰痛背后的原因很复杂,有些可能已经超过了中医食疗保健的范畴,所以,必要时需要去医院检查,比如查一下尿常规,先排除泌尿系统是否有问题;拍个片子,看看脊椎有没有异常;女性腰痛,还需要做妇科方面的检查等。总的来说,中西相互为用是比较明智的。

(责任编辑:吴燕 )

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