水果什锦奶羹 食材功效
白砂糖
苹果
梨
香蕉
菠萝
草莓
水果什锦奶羹 食材用料
水果什锦奶羹做法分解
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01
将苹果、梨、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓整理干净。
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02
锅内加入适量冷水。
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03
待水果丁烧沸后，放入甜奶粉以及淀粉、白糖，不停搅拌成糊状，即可盛起食用。
小贴士
营养价值：
苹果：性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
全脂奶粉：含有牛奶中的优质蛋白质、脂肪、多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质，是适合天天饮用的营养佳品，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。也可补充丰富的钙质，适合缺钙的人、少儿、易怒、失眼者以及工作压力大的人。
食物相克：
苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
全脂牛奶粉：牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用。在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。牛奶与生鱼同食会中毒。喝牛奶时不要吃巧克力，因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被充分利用。
奶茶
排骨萝卜汤
麻辣小龙虾
红豆粥
土豆
薏米
韭菜
枇杷
黄豆
牛肝
牛肾
红皮洋葱
专家答疑
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