千万别空腹吃橙子，后果很严重！

空腹吃橙子可能引发胃酸分泌过多、刺激胃黏膜、影响营养吸收、导致血糖波动、增加结石风险等后果。

1. 胃酸分泌过多：橙子含有丰富的有机酸，空腹状态下食用，这些有机酸会刺激胃壁细胞，促使胃酸大量分泌。过多的胃酸会使胃内酸性环境增强，可能引起胃部不适，如烧心、反酸等症状。

2. 刺激胃黏膜：空腹时胃内没有食物的缓冲，橙子中的酸性物质直接接触胃黏膜，容易对胃黏膜造成刺激和损伤。长期如此，可能引发胃炎、胃溃疡等胃部疾病。

3. 影响营养吸收：空腹时，胃肠蠕动较快，橙子中的营养成分可能还未被充分消化和吸收就被排出体外。而且，橙子中的果酸可能会与胃内的蛋白质结合，形成不易消化的物质，进一步影响营养的吸收。

4. 导致血糖波动：橙子含有一定量的糖分，空腹食用后，糖分迅速被吸收进入血液，会使血糖在短时间内快速升高。之后，身体为了维持血糖平衡，会分泌大量胰岛素，又可能导致血糖快速下降，引起血糖波动，不利于血糖的稳定控制。

5. 增加结石风险：橙子中含有较多的草酸盐，空腹时食用，草酸盐在胃酸的作用下，更容易与体内的钙结合形成草酸钙结石。长期空腹吃橙子，会增加泌尿系统结石的发病几率。

综上所述，空腹吃橙子可能会带来多种不良后果，为了身体健康，建议避免空腹食用橙子。可以在饭后一段时间适量食用，既能享受橙子的美味，又能更好地吸收其营养。如果在空腹吃橙子后出现了胃部不适等症状，应及时就医。