准妈妈必看！怀孕不能吃的7种食物清单

怀孕时，有7种食物不宜食用，分别是生鱼片、酒精饮品、未经巴氏消毒的奶制品、发芽土豆、高汞鱼类、半生不熟的肉类、含大量咖啡因的饮料等。

1. 生鱼片：生鱼片可能携带寄生虫和细菌，如肝吸虫、副溶血性弧菌等。孕妇食用后，这些病原体可能进入体内，影响孕妇健康，还可能对胎儿发育造成不良影响，比如导致胎儿发育迟缓、畸形等。

2. 酒精饮品：酒精可通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的正常发育，可能导致胎儿酒精综合征，出现生长发育障碍、智力低下、面部畸形等问题。

3. 未经巴氏消毒的奶制品：这类奶制品可能含有李斯特菌，孕妇感染李斯特菌后，可能出现发热、头痛、腹泻等症状，严重时可导致流产、早产、死胎等情况。

4. 发芽土豆：发芽土豆含有龙葵素，这是一种有毒物质。孕妇食用后可能引起呕吐、腹泻、腹痛等胃肠道症状，严重时会影响胎儿的安全。

5. 高汞鱼类：如鲨鱼、旗鱼、金枪鱼等，汞元素会在体内蓄积，影响胎儿的神经系统发育，导致胎儿智力发育迟缓等问题。

6. 半生不熟的肉类：其中可能存在弓形虫、绦虫等寄生虫，孕妇感染后，寄生虫可通过胎盘传给胎儿，引起胎儿先天性感染，导致胎儿畸形、早产等。

7. 含大量咖啡因的饮料：咖啡因有兴奋作用，可能会影响孕妇的睡眠质量，还可能使孕妇心跳加快、血压升高。同时，大量咖啡因可能影响胎儿的生长发育。

怀孕是一个特殊的生理时期，饮食安全至关重要。孕妇应避免食用上述7种食物，以保障自身和胎儿的健康。在孕期，孕妇需格外注意饮食的选择和搭配，若对饮食有疑问，可咨询专业的营养师或医生。