血糖高适合吃什么食物和药物？

血糖高适合吃的食物有苦瓜、燕麦、洋葱、菠菜、柚子等，药物有二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖、胰岛素、西格列汀等。

1. 苦瓜：苦瓜中含有类似胰岛素的物质，有降低血糖的作用。其富含的维生素C、膳食纤维等营养成分，能增强机体免疫力，促进肠道蠕动，减少糖分的吸收。可以凉拌、清炒等方式食用。

2. 燕麦：燕麦是一种高纤维的粗粮，升糖指数较低。它能延缓碳水化合物的消化和吸收，使血糖上升速度变缓，还能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。可煮成燕麦粥食用。

3. 洋葱：洋葱含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对降血糖有帮助。同时，洋葱还具有杀菌消炎、降低血脂等功效。可以炒着吃，也可凉拌。

4. 菠菜：菠菜富含多种维生素和矿物质，其含有的铬元素有助于调节血糖。菠菜还能促进新陈代谢，对身体健康有益。可清炒或做菠菜汤。

5. 柚子：柚子含糖量相对较低，且含有丰富的维生素C和类胰岛素成分，能辅助降低血糖。可以直接食用新鲜的柚子果肉。

6. 二甲双胍：二甲双胍主要通过抑制肝糖原输出，增加外周组织对葡萄糖的摄取和利用，从而降低血糖。它还能改善胰岛素抵抗，适用于大多数2型糖尿病患者。

7. 格列齐特：格列齐特属于磺脲类降糖药，能刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，降低血糖水平。它还具有一定的改善微循环作用，可预防糖尿病并发症。

8. 阿卡波糖：阿卡波糖是一种α - 葡萄糖苷酶抑制剂，能延缓碳水化合物的消化和吸收，降低餐后血糖。一般在餐时与第一口饭同时嚼服。

9. 胰岛素：胰岛素是一种高效的降糖药物，适用于1型糖尿病、口服降糖药效果不佳或存在严重并发症的2型糖尿病患者。胰岛素的种类较多，需根据患者具体情况选择。

10. 西格列汀：西格列汀属于二肽基肽酶 - 4（DPP - 4）抑制剂，通过抑制DPP - 4的活性，提高内源性胰高血糖素样肽 - 1（GLP - 1）水平，促进胰岛素分泌，降低血糖。

血糖高的人群在饮食上应选择升糖指数低、富含膳食纤维和营养的食物，同时可根据自身病情，在医生的指导下合理使用降糖药物。饮食和药物治疗相结合，有助于更好地控制血糖水平，预防和减少糖尿病并发症的发生。需要强调的是，使用药物时务必遵医嘱，定期监测血糖，如有不适及时就医。