母乳分泌少该如何解决？

母乳少可通过增加喂奶次数、调整饮食、保证休息、调节情绪、借助药物等方式改善，如增加喂奶频率、多喝营养汤、保证充足睡眠、保持心情舒畅、使用通乳颗粒等。

1. 增加喂奶次数：频繁地让婴儿吸吮乳头，能够刺激乳腺分泌更多的乳汁。婴儿的吸吮动作会传递信号到大脑，促使脑垂体分泌催乳素，从而增加乳汁的产生。建议按需喂养，只要婴儿有需求就进行喂奶，每天喂奶次数不少于8 - 12次。

2. 调整饮食：保证摄入充足的营养对于乳汁分泌至关重要。可以多喝一些富含蛋白质和水分的汤类，如鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等。这些汤品不仅能提供丰富的营养，还能增加水分摄入，有助于乳汁的分泌。同时，要多吃新鲜的蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的摄入。

3. 保证休息：产妇需要保证充足的睡眠和休息时间。身体过度疲劳会影响内分泌系统，进而抑制乳汁的分泌。尽量创造安静、舒适的睡眠环境，每天保证7 - 8小时的睡眠时间。如果条件允许，可以在白天适当安排小憩。

4. 调节情绪：不良的情绪如焦虑、紧张、抑郁等会影响乳汁的分泌。产妇要学会调节自己的情绪，保持心情舒畅。家人也应该给予更多的关心和支持，帮助产妇缓解心理压力。可以通过听音乐、散步、与朋友聊天等方式来放松心情。

5. 借助药物：在医生的指导下，可以使用一些药物来促进乳汁分泌。常见的药物有通乳颗粒、生乳汁、下乳涌泉散等。这些药物具有通经下乳的作用，但使用时必须遵医嘱，不可自行用药。

母乳少是许多产妇会面临的问题，通过增加喂奶次数、调整饮食、保证休息、调节情绪以及借助药物等多种方法综合调理，通常可以有效改善乳汁分泌不足的情况。如果经过一段时间的调理后，母乳量仍然没有明显增加，建议及时到正规医院的妇产科或乳腺外科就诊，以排除其他疾病因素的影响。