家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 疾病与营养 > 其他疾病 > 正文
癌症
挂号科室:肿瘤科 同类疾病:甲状腺癌肺癌胰腺癌皮肤癌鼻咽癌

癌症最怕的这6种食物,常吃身体棒不得癌!

2020-10-13 08:27:05      

在我国,每年癌症的患病率和死亡率都在增加,很多人是闻之色变。主要是因为癌症目前没有什么特效药,一旦患上癌症,只能依靠化疗和自身免疫力。它的死亡率仅仅比心脑血管低一点,所以大家觉得癌症是非常可怕的健康杀手。癌症虽然没有特效药能治疗,但是在平时可以通过良好的生活习惯和饮食习惯来预防癌症。

防癌的好食物有哪些?

1、菌菇

菌菇类食材在生活中很常见,餐桌上也能经常看到菌菇食材。菌菇食材有很多种,像常见的银耳、香菇、金针菇、黑木耳等,菌菇类食物里面含有核糖核酸和多糖类成分,它们对于促进免疫细胞和干扰素的合成有很大效果。因此菌菇类的食材多吃,可以有效的预防患病风险。

2、根茎类蔬菜

胡萝卜素对于预防癌症因子也有效果,而胡萝卜素一般都存在于根茎类蔬菜的根茎部分。所以平时可以多食用一些根茎类的蔬菜,比如常见的萝卜、胡萝卜、红薯这些都可以。

3、猕猴桃

猕猴桃有着水果之王的称号,可见它的营养物质非常全面。其中它里面包含一种叫做谷胱甘肽的抗突变物质,这种物质在医学上有研究表明,对于对抗癌症的一些基因突变有很大的作用。所以平时多吃一些猕猴桃,也是可以有效预防癌症患病风险的。

4、大蒜

大蒜是非常常见的一种辅助食材,大家都知道多吃大蒜可以杀菌,这主要是因为大蒜里面含有的大蒜素,它可以帮助身体提高免疫力,从而能够有效的预防癌症。

5、红枣

红枣最有名的功效就是补血,但其实红枣也具备防癌的作用。因为它里面所含有的黄酮类化合物和多酚类氧化物,它们对于对抗癌症因子有显著效果。正所谓一天三颗枣,身体棒又好。每天适当的吃一些红枣,还能够有效的提高身体的免疫力。

6、西兰花

西兰花可以说是好处很多的蔬菜,烹调起来也很简单。西兰花里面含有丰富一种特殊的成分,那就是萝卜硫素。萝卜硫素对于预防女性的乳腺以及男性的前列腺都有保护作用,可以很好的抑制乳腺癌前列腺癌的产生,另外对于结肠癌也有很好的预防效果。因此,平时可以多食用西兰花,可以起到很好的预防效果。

虽然说现在的癌症患病率非常高,但有很多都是和不规律的饮食和作息有关。因此平常在饮食上面,尽量食用一些纯天然的蔬菜和水果,搭配一些高蛋白的食物,这样才能够避免营养不良,导致免疫力下降,给了癌症基因可乘之机。

(责任编辑:胡彦暄 )

相关推荐

文章关键词: 防癌的食物 防癌 癌症

一些你不得不知的防癌食物

由于工业污染以及生活压力逐渐增大等原因,癌症患病率一直在身高,养生饮食中要特意留心这一点,防范于未然!详细>>

3大癌症谣言信不得 癌症患者应该吃什么好?

如今越来越多的人患上癌症,身边的人听到癌症脸色立马就变了。很多人以为得了癌症就必死无疑,患上癌症后情绪消极。其实这些对于健康是不利的,关……详细>>

3大癌症与饮食习惯有关 预防常吃6类食物

癌症大多是恶性肿瘤,对人体健康和生活带来众多的困扰和痛苦。提前做好预防癌症的工作相当重要。所谓“病从口入”,食物饮食对癌症的发生和预防也……详细>>

预防癌症的食疗法:不同癌症应吃不同食物

癌症时至今日仍然是我们人类没有办法攻克的恶性顽疾,严重威胁着我们的生命,所以预防癌症就是我们必须要面对的一个大课题,预防癌症第一个要做的……详细>>

饮食不当易致4种癌症 预防癌症吃什么好?

饮食不当对我们健康的影响不言而喻,甚至还会导致癌症的发生。这并非危言耸听,很多的癌症疾病都和我们的日常饮食息息相关。今天,不如就来一起了……详细>>

  • 黄神姣

  • 张余

  • 林清

  • 古伟光

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]