吃水果有哪些禁忌？ 春天可多吃哪些水果

水果中富含非常丰富的营养成分和维生素，经常吃水果对我们的健康有很大的好处。春天水果的种类非常丰富，正是水果的好时候。可是你真的知道怎样才能正确的食用水果吗？如果是水果毫不节制，想吃什么吃什么，不但对我们身体没有什么好处，反而可能会造成不必要的伤害。

为什么水果也不能乱吃呢？

1、性寒或温补

水果中富含的营养成分非常的丰富，很多水果虽然不起眼，但却是大寒或是温补的食物，如果吃得过多，很容易对身体产生不利的影响。比如，如果容易体内燥热的人，吃得过多的橘子，很容易产生上火的状况；脾胃虚弱的人吃得过的西瓜，很容易就会产生腹泻。

2、糖分过高

减肥的人应该适当吃一些水果蔬菜，可是水果中的糖含量其实是非常高的，有些水果看起来不起眼，但是它里面含的糖分高得惊人，例如香蕉和榴莲。还有一些水果，一吃就容易吃多。相信每个人都有过夏天捧着半个西瓜吃的经验吧，这会给我们身体摄入很多的热量，使我们变胖。

春天应该吃哪些水果呢？

1、樱桃

樱桃具有补中益气的作用，在春天的时候吃一些樱桃，可以驱除体内的寒气。不过，樱桃也不能多吃，阴虚火旺的人如果多吃了很容易上火。大家在清洗樱桃的时候，不应该先去蒂后清洗，应该先清洗后去蒂，这样可以有效的防止果蔬残留。

2、菠萝

春天是吃菠萝的好时候！菠萝是一种非常优秀的减肥食物，其中富含有非常独特的菠萝蛋白酶。菠萝蛋白酶可以分解食物中蛋白质，如果我们经常吃一些菠萝，不但可以减小对我们消化系统的压力，还可以帮助我们增肌，经常食用菠萝可以起到瘦身减肥的作用。菠萝中还富含非常丰富的维生素b，可以帮助我们护肤养颜。

3、梨

春天是呼吸系统疾病以及感冒发烧的高峰期。这是由于春天的时候，病毒会大量的繁殖，很多身体虚弱的人很难适应春天的气候变化，不但容易咽喉肿痛，还很容易发热。如果适当吃一些梨可以止咳化痰，清热平喘。

温馨提示

冬天的时候，我们摄入的水果量会不由自主的减少，这会使我们身体缺少很多的维生素和营养成分。而且冬天的时候，我们体内会积聚很多的寒气，春天多吃一些温补的水果，可以取到散寒温经的作用。