微波炉泡茶听过吗？国外学者说这是最健康的喝茶方法

中国人喝茶，都是用茶叶冲泡再饮用茶水，或者有时候为了贪图快捷方便，就用茶包泡茶。但是，近日有个澳大利亚的学者研究发现，微波炉泡茶是最健康的泡茶方法。微波炉泡茶？是一种怎样的泡茶方法呢？

微波炉泡茶的好处

关于微波炉泡茶，澳大利亚学者这么解释，使用微波炉泡茶能激活茶叶中80%的咖啡因、茶氨酸和茶多酚，咖啡因能有效降低Ⅱ型糖尿病的患病风险，还能刺激大脑皮质，改善思维活动；茶氨酸能减轻压力，消除焦虑；茶多酚则能清除人体中多余的自由基，并具有抗衰老的功效。

微波炉泡茶操作方式

关于微波炉泡茶，还需要严格遵守一定的步骤，“先倒一杯热水，放入茶包；然后放入微波炉用中档火力加热30秒；加热完毕后静置一分钟再饮用。”据悉，微波炉泡茶也得到了另一名法国学者的认同。

适量喝茶的好处

不论以什么方式泡茶，我们都知道，适量喝些茶水对身体非常有好处，小编为您列举了一下。

1、抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。

2、有助于抗氧化。茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。有实验研究显示，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其他同类物质。另有实验结果表明，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

3、改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

4、有助于提神醒脑。茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

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