古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
主料:鸡蛋、红萝卜、肉馅
辅料:盐、姜、胡椒、生粉、橄榄油
1、 在肉馅中加入盐,胡椒,生粉,生抽和姜末, 顺着一个方向搅拌上劲;
2、 再加入搽好的红萝卜末, 沿着同一方向搅拌均匀;
3、 在鸡蛋中加入适量生粉,盐, 搅拌均匀备用;
4、 将锅烧热, 加入适量的油, 将蛋液倒入后, 转动锅;
5、 待蛋液完全凝固后,将蛋皮拿出放在案板上摊凉;
6、 将准备好的红萝卜肉馅平铺在蛋皮上;
7、 将蛋皮卷起, 再在外面包上一层保鲜膜;
8、 用牙签扎上几个小孔;
9、 烧锅水, 水开后将蛋卷放入;
10、 蒸上十分钟拿出来放凉;
11、将蛋卷切成片, 摆成喜欢的造型即可。
小贴士:
1、 蛋卷以肉馅为主, 加入些红萝卜不仅颜色漂亮, 而且营养更丰富;
2、 蛋液中加入适量生粉, 更利于定型;
3、煎蛋皮时要先将锅加热,再加入油, 油要少量,将油倒入锅中后转动锅, 让锅的底部均匀的沾满油后,将多余的油倒出即可;
4、 蛋皮包裹馅料卷起来后, 再用保鲜膜或纱布包着蒸, 更容易定型,但一定要注意用保鲜膜时要在上面扎些小孔;
5、 水开后大火将蛋卷蒸上十分钟, 拿出来放凉后再切。
(责任编辑:杨绮琴 )
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