挑选减肥食材 不能错过西红柿

提到“暖色”这个词，很多人会想到红色。下面我们一起来了解一下有助于人们变苗条的暖色食物——西红柿。

吃意大利面时，推荐大家吃西红柿沙拉，尤其是其中的“海鲜意大利面”。因为其中的贻贝、虾、乌贼等食材里含有丰富的牛磺酸，而牛磺酸有降低人体内胆固醇的作用。

在日式餐馆，我们推荐的食物是把西红柿切成圆片的沙拉。如果里面还加入了洋葱酱汁，就更完美了。洋葱中含有有助于燃烧脂肪的“槲皮素”。可以说西红柿和洋葱是使脂肪燃烧的最佳搭档，因此菜单上有这种食物时，千万不要犹豫。

中餐的食物丰富多样，这里推荐大家选择“西红柿炒鸡蛋”。略带酸味的西红柿和松软的炒鸡蛋，有这道菜的话，绝对不能错过。鸡蛋中含有丰富的调解荷尔蒙平衡的“蛋白质”，并且还可以缓解人们的焦躁情绪。

咖啡馆和家庭料理中的“西红柿白菜汤”。咖啡馆有各种各样的汤汁类食品，如清汤、罐头鸡汤等，我们推荐的是“西红柿汤”。这道菜中如果再加入白菜就更完美了。因为白菜中含有丰富的食物纤维，能有效地帮助肠道消化食物。