晚间西红柿减肥是真的吗?

1、西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，不仅让人很容易有饱足感，不容易感觉到饥饿，而且纤维无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。

2、西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。

3、西红柿富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢，柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管，吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要，再加上矿物质成份，所以皮肤不会因为减肥而变干燥。