产妇食谱：催乳食疗任选择

母乳是保障婴儿健康成长，促进婴儿早期智力开发最为理想的食品，它的除含有婴儿所必需的所有营养素外，还含有预防疾病的各种免疫因子，能增强婴儿对疾病的抵抗力，同时具有温度适宜、等特点，母亲在哺乳时对婴儿的爱抚，还可增进母子感情。

总而言之，母乳在保证婴儿健康发育和成长方面，具有其他任何代乳品都无可替代的作用。然而，一些年轻妈妈分娩后却因为种种原因出现乳汁稀少，乳量不足等情况，难以满足婴儿生长发育的营养需要。

猪蹄通草汤

材料：猪蹄2只，通草15克。

制作：两物加水1500毫升，煮至熟烂，吃猪蹄肉、筋，喝汤，每日1剂，连用3～5日。

功用：适合产妇乳滞型少乳、无乳。

羊肉猪蹄汤

材料：羊肉25克，猪蹄2只，调料适量。

制作：将羊肉、猪蹄共炖烂，吃肉喝汤，1日1剂，连服3日。

功用：适合产后受寒、乳少或无乳。

豆腐酒糖汤

材料：豆腐150克，红糖50克，米酒50毫升。

制作：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，1次吃完，每日1次，连吃5日。

功用：此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。

花生豆蹄汤

材料：花生米60克，黄豆60克，猪蹄2只。

制作：三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。1日1剂，连服3日。

功用：适合产后营养性乳少。