古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、粗粮细作
玉米面可以做成发糕，加上几粒红枣，还可以加一点糖做成甜发糕。
把玉米面、豆面、小米面和在一起，做成窝头，不仅口感好，而且营养可以互补。
2、杂粮粥
把各种杂粮放在一起熬成粥，美味又营养。
3、豆类
做成豆腐或豆制品，可以大大提高其中营养物质的吸收和利用。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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