番石榴怎么吃有营养

1、整个原味吃法

也可当蔬果食用，最佳抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老及美白肌肤。

2、切成片或颗粒

可切成不规则的小块，一口一块的吃法，更香脆味美；也可根据个人的口感加入细盐巴、咸梅粉等，若放入冰箱味道更佳哦。

3、榨汁

（养颜果汁：100毫升果汁中含维生素C98毫克）需加入适量冷开水，根据个人需求搭配冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，香味浓郁、口感极好。

4、做成番石榴茶

材料：番石榴400克、柠檬1个（取汁）、细砂糖150克。

步骤：

①将番石榴清洗干净；

②将步骤1中的番石榴去籽后切成小块；

③糖加进去搅拌均匀，冷藏腌过夜；

④然后将步骤3中混合物放入锅中煮去除泡沫；

⑤入柠檬汁调味；

⑥好后过滤一下，汁和果肉分开；

⑦冷藏可保存一周。

番石榴茶功效：能够美容养颜、抗衰老；能够补充身体很多的营养元素。