果汁如何喝最美容？

果汁，因其颜色诱人、滋味鲜美、养分丰厚，逐步成为mm们最爱的日常饮品。常喝果汁，不但能安康身体，还能美容养颜。但是，要知道，其实喝果汁也有很多讲究。

1、自榨果汁好于废品

很多mm觉得本人用榨汁机榨的果汁不如超市里买的好喝，又费事，所以经常去超市买废品喝。其实，自榨果汁才最有养分。超市里卖的100%果汁，多为浓缩果汁恢复而成，不但养分大量丧失，为了保值和口感，还增长了防腐剂和增味剂，远不如本人榨的有益于养颜。

2、果汁不能加热

冬天快到了，很多mm觉得喝加热的果汁是很享用的一件事。殊不知，果汁里最有益于美容的就是维生素C，但维生素C一加热就会蜕变，起不到优良的美容做用了。

3、果汁不能和牛奶混合

这个似乎是老的生常谈了。果汁中含有果酸，会与牛奶中的蛋白质反应，搞得两方面的养分都不能被接纳。所以，果汁与牛奶最好分开。

4、清晨空腹不宜喝果汁

睡了一个晚上，人体血液稀薄度会增长。所以，养分学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。但假设这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的做用，还会增长胃的担负。

5、喝果汁最佳时间在上午

工做繁忙的OL，最慌张的时辰莫过于早上，所以很多OL的早饭都是凑合一口，以至不吃。这就会招致人体在这个时候大量缺少VC。在忙完一早上的工做后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了VC。