古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
民谚有言:冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。这句话除了道出白萝卜是冬天的应季蔬菜外,还道出了它的食疗功效。其实,白萝卜还有不少好搭档,有的可以营养互补,有的能让滋补功效加倍。 白萝卜+梨 可润肺、清热、化痰。
梨有润肺凉心、消痰去火的功效,跟白萝卜一起榨汁喝,不仅能掩盖白萝卜的辣味,还可以让食疗功效加倍。在冬季,脾胃不好的人,如果不能喝太涼的果汁,还可以将两者一起煮水喝。
白萝卜+羊肉 冬季吃洋肉可驱散寒冷、温暖心胃,还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。但是肉生痰,羊肉吃多了容易上火,如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃,不仅化痰、泻火,而且还能解油腻,让营养互补。
白萝卜+鲫鱼 白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在这里,白萝卜浸在奶白色的鱼汤里,让人看着就很有食欲。 白萝卜+葱 冬季,是风寒感冒多发的时节。感染风寒后,人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞、流涕、咳嗽有痰,此时应吃些让人发热的食物。
把葱段、姜片和白萝卜一起煮汤,有散寒、止咳的功效,这道汤还可预防感冒。 白萝卜+海带 海带含碘丰富,白萝卜和海带一起煮有化痰消肿的功效,对预防甲状腺肿大有一定功效。
(责任编辑:陈晓 )
文章关键词:
鲫鱼红烧、干烧、清蒸、做汤均可,但尤以炖汤最为普遍。说到炖汤,鲫鱼有3个好搭档,那就是白萝卜、豆腐和冬笋,用它们分别与鲫鱼炖汤,不但味道……详细>>
在民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说,也就是说在冬天吃萝卜好处多多,尤其是白萝卜。在这里,不如就来为大家介绍一下白萝卜和哪些食物搭配食用更营养……详细>>
从古至今,白萝卜在老百姓的心里是一种养生保健的最佳食品,加上白萝卜本身味道比较鲜美,可以有多种多样的做法,因此在我们的饭桌上经常可以看到……详细>>
在我国民间有“冬吃萝卜,夏吃姜”的习俗,在天气越来越冷的此时吃白萝卜会有哪些好处呢?同时,白萝卜的搭配方法也是有所讲究的,下面就来具体为……详细>>
自古以来就有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,这里的萝卜指的是白萝卜。多吃白萝卜的确有利于身体健康,但是不是所有的人都适合吃白萝卜。吃白萝卜有什……详细>>