经期喝咖啡好不好 经期不喝咖啡才健康!

经期喝咖啡好不好？

经期喝咖啡好不好？最好不要喝咖啡。

因为月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

女性经期喝咖啡不好，因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位等，甚至还会影响生育。一旦体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。

经期饮食禁忌有哪些？

1、田螺

田螺性大凉，能清热，月经期间忌吃田螺等寒性之物。

2、竹笋

竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。

3、牛奶

乳酪类是痛经的祸源，如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。