养胃粥：香蕉玉米粥的做法

食材：香蕉适量，玉米适量，豌豆适量，粳米80克，冰糖12克。

做法：

1、粳米泡发洗净；香蕉去皮，切片；玉米取粒洗净；豌豆洗净。

2、锅置火上，注入清水，放入粳米，用大火煮至米粒绽开。

3、放入香蕉、玉米粒、豌豆、冰糖，用小火煮至羹闻见香味时即可。

食材的功效

1、香蕉：能增强身体对疾病的抵抗能力，可抗脚气，还能起到促进食欲、帮助消化，促进人体正常生长发育的作用。

2、玉米：加速排除体内毒素，还有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。

3、豌豆：具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效。

4、香蕉玉米粥：有很好的益肺宁心，健脾开胃，除湿利尿，降低血脂之功效。