山楂槐花茶 排毒减肥8款茶饮有效果

减肥排毒有什么好的方法呢？在饮食中，排毒减肥可以试试一些茶饮。这些排毒减肥的茶饮虽然简单，但是却很有效果。感兴趣的朋友们，就来一起往下看看关于这8款减肥排毒的茶饮的做法吧。

8款减肥排毒的茶饮

菊花枸杞减肥茶

材料：六月雪、乌梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。

做法：先在锅中加入500毫升的水，接着将所有的材料全部倒进去，煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。

效果：这种减肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。

山楂槐花茶

材料：山楂、槐花各2钱，麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条。

做法：先将萝卜用1500cc（约6碗）的水，大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。加入其他药材，再煮15分钟即可。

效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。

三茶花减肥茶

材料：玫瑰、茉莉花、枳壳、川芎、荷叶各3钱，水2500cc。

做法：将水烧开之后，倒入以上所有的材料用水冲兑。

效果：玫瑰花具有极好的美容养颜功效，再搭配上茉莉花话还可以清热败火。再加上枳壳、川芎、荷叶让整个减肥茶的味道呈现出甘甜的味道，对于瘦身和减压有着不错的效果。

紧致瘦腿茶

材料：5g马鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草。

做法：将以上原料混合加入热水冲泡10分钟即可饮用。

草本瘦身茶

材料：3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶。

做法：将以上原料用2000cc的水煮沸即可饮用。

玄米茶

材料：糙米一碗、绿茶一碗。

做法：糙米放在炒锅里，小火慢慢地炒，炒到变黄了，关火，放凉。跟绿茶混合好了，罐存。取一勺玄米茶，放在壶里，倒入热开水，浸泡一会后，可以喝了。

大麦甘草茶

材料：大麦10克、甘草2克、冰糖适量、煮茶包一个。

做法：准备好所有的食材。把大麦仁和甘草放入煮茶包中。锅中加入适量的清水放入煮茶包煮上7-10分钟。再把冰糖放入煮至溶化即好。

薏仁荞麦瘦腿茶

材料：薏仁（生）250g、荞麦粒（生）。

做法：先准备好荞麦粒和薏仁粒，不用淘洗，直接检出里面的小沙粒和坏的，虫蛀的即可。接下来在锅里放几滴水即可 放入薏仁，开中火炒制8分钟左右，要不停翻炒，以免焦糊，原先放入的水会不断有水蒸气产生，不再产生水蒸气的时候放入荞麦粒，继续翻炒并且转成中小火，生荞麦粒是绿中带黄的，炒到荞麦粒变成深棕色，薏仁变成淡黄色的时候就可以关火。炒到开始有稍微的烟冒出来就要注意观察 ，因为荞麦粒比较小，容易受热，防止焦糊，等到你能闻到有谷物的香味的时候，差不多就可以关火了，薏仁比较难判断有没有炒好，按照炮制学的规范，薏仁应该变成微黄色，稍微有一些焦斑也是可以的，我因为喜欢略生的口味所以没有炒到焦斑，只是炒到了颜色发黄而已。把炒好的薏仁荞麦茶放入杯中，充入开水，如果放的荞麦比较多的话，会有很好看的亮黄色。可以泡一天，喝完水，最后的谷物还是可以吃掉的，这样可以将成分吸收的更彻底，而且也会增加饱腹感，少吃晚饭。

以上就是为大家推荐的排毒减肥茶饮，试试看吧。