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肝脏不好吃什么

2014-05-11 14:44:22  来源:99健康网    转载

  吃什么对肝脏好?8种美食。

  洋葱:不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化。

  燕麦:含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三脂;

  玉米:含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用;

  海带:含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇;

  大蒜:含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇量,阻止血栓形成,并有助于增加高密度脂蛋白含量;

  牛奶:因含有较多的钙质,可减少人体内胆固醇的吸收;

  洋葱:不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化;

  甘薯:能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸,保持人体酸碱平衡,起到降脂作用。

  另外,新鲜水果和蔬菜,鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。

(责任编辑:周国军 )

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