古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
阴虚火旺体质的产妇体型多半是瘦长型,在坐月子期间特别怕热,而且时不时的感到眼睛干涩,经常口腔溃疡,还老是想喝水,皮肤也不细腻,非常干燥,出汗 ,而且大便比较干,容易失眠,这种体质的新妈妈适宜吃凉的滋润的食物,热性的食物最好不要吃。
那么阴虚火旺的产妇吃什么好
1、多吃绿豆
绿豆的营养挺高的,而且绿豆性凉,可以解暑除掉燥,还有解毒的疗效哦,所以产妇在坐月子期间可以适当的吃些,至于绿豆的做法除了熬粥之外还可以熬汤,或者做绿豆糕来吃。
2、荸荠
此物性微寒,不仅能清热而且还可以化痰,非常适合阴虚火旺体质的人来吃,至于做法,可以生吃,也可以炒菜,还可以弄成汁直接服,对嗓子痛非常有效的。
3、黄花菜
黄花菜偏凉,可以清热解毒,如果新妈妈产后牙龈痛,头晕头痛等,可以适当的服用,做法的话可以炒着吃或是用来做汤吃。
4、莲藕
莲藕也是凉性食物,阴虚火旺体质的新妈妈可以吃,可以清热,另外还有止咳的疗效哦,至于做法的话可以生吃或是煲汤喝。
5、百合
百合微苦性微寒,可以清热润燥,非常适合阴虚火旺体质的产妇吃,做法的话如果是鲜百合的话可以做成汁然后加水喝,也可以煮熟了吃,可以放些冰糖一些食用。
温馨提示:
阴虚体质的新妈妈在坐月子期间不宜多吃热性的食物,要多吃凉性偏寒的食物,少吃羊肉、韭菜、辣椒等这些温燥热性的食物。
(责任编辑:周国军 )
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