胎动的正确数法是怎样的？

数胎动的正确方法包括选择合适时间、采取正确姿势、掌握计数方法、做好记录以及明确异常判断标准等。

1. 选择合适时间：一般建议在早、中、晚各选1个相对固定的时间段来数胎动。因为胎儿的活动具有一定的规律性，通常在饭后、晚上睡觉前等时间段较为活跃。这几个时间段能较好地反映胎儿在一天内不同状态下的活动情况。

2. 采取正确姿势：数胎动时，孕妇可以采取半卧位、坐位或左侧卧位，尽量让自己处于舒适、安静的环境中。这样可以减少外界干扰，更准确地感受胎儿的活动。避免平躺，因为平躺可能会压迫下腔静脉，影响胎盘血液循环，导致胎儿活动减少。

3. 掌握计数方法：在选定的时间段内，集中注意力感受胎儿的胎动。每动一次计数一次，如果是连续的胎动，不管动多久、动几下，都只算一次胎动，等胎儿停止活动一段时间后，再次胎动时再计数为另一次。例如，胎儿在短时间内连续动了好几下，这只能算一次胎动，等胎儿安静几分钟后又开始动，才算新的一次胎动。

4. 做好记录：数完每个时间段的胎动后，要及时记录下来。可以准备一个专门的本子或者使用手机应用来记录。记录内容包括日期、早中晚各时间段的胎动次数等。通过长期记录，可以观察胎儿胎动的变化规律。

5. 明确异常判断标准：正常情况下，每小时胎动次数一般为3 - 5次。将早、中、晚三次胎动次数相加，再乘以4，得到12小时的胎动次数，正常应在30 - 40次左右。如果12小时胎动次数少于10次，或者较之前的胎动次数减少了50%，则提示胎儿可能存在宫内缺氧等异常情况，需要及时就医。

数胎动是孕妇自我监测胎儿宫内健康状况的重要方法。通过选择合适时间、采取正确姿势、掌握计数方法、做好记录以及明确异常判断标准等步骤，能够较为准确地了解胎儿的胎动情况。一旦发现胎动异常，应及时前往正规医院就诊，以便医生采取相应的措施保障胎儿的健康。