产后头晕是什么原因导致的？吃什么食物好？

大多数孕妇在产后都会出现身体虚弱的症状，会引起一系列不良症状，其中就包括头晕。这是因为女性在生产的过程中，身体会消耗大量的能量。在生产完之后，孕妇会感觉到身体虚弱，稍微活动一下就会感觉到头晕，这是一种正常现象，需要通过一段时间调理才能够及时恢复。

产后头晕是什么原因导致的？

1、 低血糖

人在怀孕之后，身体的新陈代谢速度会加快，胰岛生理功能非常旺盛，导致血糖偏低，从而出现头晕，心悸，乏力，出冷汗等症状。

2、 低血压

部分孕妇由于妊娠早，中期间胎盘形成时分流了一部分血液，导致孕妇的血容量有所下降。血压下降会导致大脑供血不足，从而出现头晕眼花，眼前发黑等不适症状，还会伴随心悸，气促，胸闷的不良反应。

3、 仰卧综合症

女性在妊娠晚期由于子宫增大会使膈肌上升，会压迫到心脏，让心脏向左上移位。与此同时增大的子宫还会压迫到下腔静脉，导致回心血量减少，让脑部缺血，最终产生头晕眼花的症状。

4、 生理性贫血

孕妇在妊娠6周起血，容量就会开始增多，由于身体内血浆的增多，细胞开始增加血液就会相对稀释，故而造成生理性贫血。贫血会造成头晕眼花和四肢无力等症状。

产后吃什么食物好？

1、 山药大枣粥

将山药洗净切片与梗米大枣一同煎煮约45分钟，直至煮熟加点白糖就可以吃了。平常喝山药大枣粥有利于提升气血，对产后女性来说能够起到不错的缓解头晕症状。

2、 桂圆大枣粥

将桂圆和大枣与洗净的梗米一起煮45分钟，直至煮熟就可以食用了。食用桂圆大枣粥能够有效为女性补充气血，缓解因贫血而导致的头晕症状。

3、 人参乳鸽粥

将人参和乳鸽洗净后切片，和干净的米一起放入锅中煮30分钟，煮熟后加入盐和味精即可食用。能够补充元气，补血活血，非常适合产后孕妇食用。

产后头晕是一种正常的表现，但也不要过于疏忽，一定要进行及时的调整。如果是因为贫血而导致的头晕，就一定要及时为身体补充铁质。如果产后头晕过于严重，那就要及时进行检查，看看是否出现了什么其他病症。

（责任编辑：梁绮琪 ）