坐月子第一周心理调节

红糖水：产妇在分娩中有失血，精力与体力被大量消耗，此时需要补充大量铁质。红糖水非常适合月子第一餐食用，它不仅补血，还能促进产妇产后恶露排……详细>>

珍惜每一个睡眠机会。很多时候照顾新生儿的劳累会让产妇疲惫不堪，情绪低落引发产后抑郁症。因此，产妇要学会创造各种条件，利用各种空闲时间好好……详细>>

学会安慰自己。其实关于坐月子并没有十全十美的科学方法，每个人都可以根据自身情况选择合适的方法来度过产褥期，让身体得到良好恢复。现实生活中……详细>>

解决措施：产妇不用过于担心自己的身材问题，等身体彻底恢复再瘦身也不迟。只需要注重产后恢复，运动和饮食双管齐下，身材很快就可以恢复到产前的……详细>>

烦躁。月子期间一点小事都可能会使产妇心里烦躁，莫名其妙地生气。当产妇觉得怒火中烧的时候要告诫自己放松情绪，静观改变，也许新生活并没有想像……详细>>