孕期不宜吃的4种水果 准妈妈你可知道

女性怀孕后，孕期的饮食对胎儿健康很重要。那么女性孕期饮食要注意哪些呢？女性孕期不宜吃哪些食物呢？下面就来了解一下女性孕期不宜吃的4种水果。

孕期不宜吃的4种水果

1、杏

杏有滑胎作用，且对牙齿不好。吃杏过多会引起上火、拉肚子，还会容易导致长疮生疖，引起胃病。

2、桃子

桃子多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。桃子吃多了会加重孕妇胃肠道负担，引起腹痛、腹泻和便秘症状

3、桂圆

桂圆容易上火，会增添胎热。孕妇吃多了容易引起胃气上逆、呕吐，而且多吃还会伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。

4、菠萝

对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝，因为多吃菠萝容易引起上火。另外，有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。

孕期水果吃什么好

1、樱桃：

所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，维生素B1，B2、C及柠檬酸，钙，磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。它还能调节食欲，孕妇若食欲不佳，应多吃樱桃，樱桃可以帮助调节肠胃功能。而且它对胎儿皮肤好，怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。

2、草莓：

吃草莓客户以预防感冒，因为草莓含有极丰富的维生素C，对于感冒有非常好的预防作用。吃草莓也能促进食欲，草莓中所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动。另外，国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属，所以孕妇可多吃草莓。

3、葡萄：

葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等。有舒经活血和安胎的作用，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善。如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。