孕妇喝水要注意什么 怎样喝水会更加健康

我们了解到的，现在社会中孕妇是很受关注的，在一个大家庭中每一个代孕的妈妈都是被细心的呵护的，像是保护婴儿般的去保护孕妈妈们，同样的孕妇们在使用东西或者是在饮食上面也是很受关注的，那么孕妇喝水注意的事项有哪些呢？

孕妇喝水注意事项

1、孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水

根据日本的一项调查研究发现：白开水对人体具有“内洗涤”的作用。另外还有一份调查研究表示，在吃早饭前的30分钟喝200毫升25-30度的新鲜开水，可以很好的帮助人体进行肠道温润，可以使消化液得到足够的分泌，，这样可以很好的促进食欲，以刺激肠道的蠕动，还很好的有利于排便，防止痔疮的形成。

早晨空腹饮水能很快被胃肠道吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分。

2、孕妇切忌口渴才饮水

口渴犹如田地龟裂后才浇水一样，是缺水的结果而不是开始，是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了一定的程度。孕妇饮水应每隔2小时一次，每日8次，共1600毫升。

孕妇还是喝白开水比较好，因为白开水有以下加点好处：

1、白开水最容易解渴，有调节体温，输送养分及清洁身体内部的功能。

2、它具有较强的生物活性，对于促进细胞新陈代谢，能量转换，血液循环和维持电解质平衡，都大有益处。

3、白开水可以增加血液中血红蛋白含量， 增强人体的免疫功能，提供机体的抗病能力。

4、白开水中的矿物质和微量元素的含量对人体是最适宜的。

总之，白开水是孕妇最佳的饮料。