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孕妇喝水要注意什么 怎样喝水会更加健康

2017-02-06 13:40:40      家庭医生在线

我们了解到的,现在社会中孕妇是很受关注的,在一个大家庭中每一个代孕的妈妈都是被细心的呵护的,像是保护婴儿般的去保护孕妈妈们,同样的孕妇们在使用东西或者是在饮食上面也是很受关注的,那么孕妇喝水注意的事项有哪些呢?

孕妇喝水注意事项

1、孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水

根据日本的一项调查研究发现:白开水对人体具有“内洗涤”的作用。另外还有一份调查研究表示,在吃早饭前的30分钟喝200毫升25-30度的新鲜开水,可以很好的帮助人体进行肠道温润,可以使消化液得到足够的分泌,,这样可以很好的促进食欲,以刺激肠道的蠕动,还很好的有利于排便,防止痔疮的形成。

早晨空腹饮水能很快被胃肠道吸收进入血液,使血液稀释,血管扩张,从而加快血液循环,补充细胞夜间丢失的水分。

2、孕妇切忌口渴才饮水

口渴犹如田地龟裂后才浇水一样,是缺水的结果而不是开始,是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡,细胞缺水已经到了一定的程度。孕妇饮水应每隔2小时一次,每日8次,共1600毫升。

孕妇还是喝白开水比较好,因为白开水有以下加点好处:

1、白开水最容易解渴,有调节体温,输送养分及清洁身体内部的功能。

2、它具有较强的生物活性,对于促进细胞新陈代谢,能量转换,血液循环和维持电解质平衡,都大有益处。

3、白开水可以增加血液中血红蛋白含量, 增强人体的免疫功能,提供机体的抗病能力。

4、白开水中的矿物质和微量元素的含量对人体是最适宜的。

总之,白开水是孕妇最佳的饮料。

(责任编辑:黄婉雯 )

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