古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
人们对打哈欠早已经习以为常,90%以上的人都认为打哈欠不过是欠缺睡眠的一种表现。不过,在简单的一张一合背后,其实藏着不少的秘密。下面,我们就来看看,打哈欠对身体有什么好处。
首先,打哈欠会调动你身体的很多部位。嘴长大了之后,脸部肌肉运动,下颌撑开,让空气尽可能多地进入肺部。有研究表明,当打哈欠和伸懒腰结合起来时,人的平均心率会提高30%,大脑会分泌出能让人感到兴奋的神经传递素,比如多巴胺、一氧化氮和一些种类的氨基酸。
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其次,从中医的角度讲,打哈欠其实就是一种深呼吸,也叫腹式呼吸,是中医里讲的气沉丹田。爱打哈欠的人,往往是肾虚、脾虚的一种表现。而打哈欠与咳嗽、打喷嚏一样,是人的一种调节呼吸的自救行为。
最后,人在身体困倦时,大脑深层的温度会升高,通过打哈欠,能快速吸入空气,可以冷却流经面部的血液,降低大脑温度,提高工作效率。因此,早起时打个哈欠就等于喝了杯咖啡,让大脑更清醒。
原来在哈欠的背后,还隐藏着这么多的秘密。因此,当你感觉不舒服时,不妨多打几个哈欠,让身体得到更多的放松和好处。
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(责任编辑:王煜 )
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经常打哈欠是一种身体排寒的自然现象,及身体调整的过程,这也表明您的身体素质在好的方面发展呢!下面小编就把我自己所知道的打哈欠的原因写下……详细>>
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打哈欠之后能够让人更为清醒,这点是毋庸置疑的,不过打哈欠也提示出这个时候需要睡眠,也是疲劳的一种表现,虽然说打哈欠利于工作,但是还是要保……详细>>