古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
天寒地冻,要脱下衣服洗澡也需要很大勇气!
即使洗澡时,也是想草草了事算了吧。女孩子冬天都怕冷,但肌肤因为天气干燥变得更差,不好好护理的话会变得不堪设想!
其实除了全身泡澡,局部的泡澡也是大有功效的!
浸浴四大守则
1、水温要保持在摄氏39度,在比体温稍热的热水中,人的副交感神经才会产生作用,才可让人感到完全放松。
2、要计算最适合自己的浸浴水量,即是当你坐在浴缸时,将水加到你的肚脐往上窝一个拳头的位置,水位不宜太多,因为水压提高容易造成心脏及肺部的负担。
3、浸浴前后应多喝水,因为血液循环加快,会令身体大量流汗,造成缺水,所以必须及时补充。
4、浸浴时,应在水中放入有滋润功效的浸浴剂,因为浸浴时肌肤会呈现膨胀状态,含有滋润成分的浸浴剂就能发挥最大效果。
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(责任编辑:温小军 )
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