盘点|上班一坐就是一整天，“久坐一族”身体正在发生哪些可怕的变化

久坐会给身体带来哪些可怕的变化？

1、 影响腰部健康

长期坐着不动，始终保持一个姿势，会给颈椎和腰椎带来很大的压力。如果姿势不良，长时间翘二郎腿或者弯腰驼背，问题就更严重了，得腰椎病和腰肌劳损的风险很大。会出现反反复复的腰部疼痛，影响正常的工作和生活。

2、 增加得心脏病的几率

相关研究表明，每天久坐6.5小时以上，得心脏病的几率会大幅度的上升，心衰住院风险会上升百分之42。尤其是中老年人不能有这样的习惯，本身就属于心脏病的多发人群，再继续这样坐下去，问题会更严重。

3、 患上妇科疾病

女性长时间久坐不动会让私处温度升高，本身就是比较潮湿的环境，又潮湿又温暖，就会成为细菌绝佳的培养基。细菌滋生进入到女性私处，就容易患上阴道炎等妇科疾病。尤其是夏天的时候，危害会更大。为此不能长时间坐在一个位置上，要经常站起来活动活动，让私处温度得以下降。

4、 增加尿路感染的风险

本身女性尿路又短又直，容易受到病菌的侵害。引起尿路感染的因素有很多，久坐就是其中之一。首先久坐会让私处温度升高，容易滋生细菌，细菌进入尿道就会引起尿路感染。其次很多女性因为久坐，无意识的养成了憋尿的习惯，长期憋尿，细菌和微生物在膀胱内防止，容易诱发尿路感染。

5、 容易得痔疮

习惯久坐的人群还有一个烦恼，那就是容易得痔疮。坐着不动会让直肠血液回流受到影响，血液回流不畅，就容易得痔疮。再加上一些不健康的饮食习惯，容易吃辛辣刺激等重口味食物，痔疮就容易找上门来。痔疮有多种治疗方法，可以采用药物治疗方法，也可以采用手术治疗方法，要看痔疮的类型以及严重程度。

6、 让男性生育能力下降

长时间坐着，还会让男性的生育能力降低。一方面是因为，这么做会让会阴部和盆底血液回流不畅，阻塞前列腺管导致前列腺慢性充血，容易患上前列腺炎症，前列腺炎严重了会影响男性的生育能力。另一方面是因为长时间久坐会让男性私密部位温度升高，精子最适宜存活温度是35℃度，比体温要低，私处温度过高会影响精子的活力、数量以及质量，从而让生育能力下降。

7、 影响情绪

美国一项最新研究显示，长时间坐着会加重人们的负面情绪，会增加得抑郁症、焦虑症等疾病的发病风险。尤其是那些独居的人，本身与人接触不多，就会感到孤独，再久坐不动，特别容易患上抑郁症。想要解决这个问题就要多去户外锻炼，相约几个好友一起，这样做不仅身体健康，情绪也会越发积极。

长时间坐着会给人带来很多不好的变化，会诱发多种疾病，增加多种疾病的发病风险。会让人变得越来越胖，越来越不健康。活动起来，哪怕只是站起来走走，也比站着不动有好处，建议大家把这一习惯改掉，拥抱健康生活。