油痘体质有救了！油痘肌的5个护肤思路，远离爆痘又烂脸

夏天就要来了，又到了油痘体质最崩溃的季节，天气一热，肌肤更容易出油，一出油就暴痘又烂脸，让人烦不胜烦。油痘体质其实就是油性肌肤的一种表现形式，皮肤外部油脂丰富，内部缺水严重，外油内干。想要改善油痘肌，有5个护肤思路，大家可以试试。

油痘肌如何护肤？

1、注重皮肤清洁

有痘肌皮肤出油严重，如果不能做好面部皮肤清洁，油脂堵塞毛孔，痘痘会越发严重。要选择控油保湿的洗面奶，成分要温和一些，在保证清洁到位的同时，不会刺激皮肤。要定期去除角质，重点是面部三角区，可以帮助后续护肤品的吸收，不过不能去的过于频繁，一周一次即可。如果自己的皮肤比较敏感，角质层比较薄，可以减少去角质的频率或者避开角质层薄的部位。

2、快速抗炎

油痘肌容易长痘痘，也就是人们所说的痤疮和粉刺。皮肤本身就是人体免疫系统的第一道防线，容易受到各种各样的刺激，它会出现应激反应，会产生致炎因子，让皮肤出现炎症。所以想要祛痘，先从抗炎入手，要去专业的医院看皮肤科，进行抗炎治疗。可以涂抹抗炎药物，或者使用芦荟抗炎。芦荟有非常好的皮肤抗炎效果。

3、屏障修复

要改善油痘肌，还要注意屏障修复，也就是说增强皮肤屏障的抵御能力。如果皮肤抵御能力比较差，就容易受到外界刺激的影响。因此要保证充足的睡眠，多吃一些有营养的食物，还要注意防晒，使用有保湿功效的护肤品，可以抵御外界刺激，促进肌肤的屏障修复。总之要提高皮肤的抵抗力，减少对它的刺激，让皮肤有足够的时间得以休养。

4、注意饮食搭配

油痘肌通常意味着皮肤上有炎症，所以在饮食方面也需要多加调理。首先要改掉重口味的饮食习惯，不要经常吃过于辛辣刺激的食物。要吃的清淡一些，减少盐的摄入。其次，不要吃得过于油腻，不要摄入过多的油脂，这样会加重皮肤出油。第三，多吃对皮肤有好处的食物，多喝水，多吃粗粮，多吃橘子、橙子等富含维生素C的水果，多吃有抗氧化功能的食物，例如番茄。

5、物理防晒

物理防晒主要是靠遮挡、反射、散射紫外线达到防晒的目的，化学防晒则是用紫外线吸收剂来吸收紫外线。如果自己是油痘肌，最好选择物理防晒，不要选择化学防晒，因为化学防晒产品往往比较油腻，容易闷痘。物理防晒的方式有很多，包括物理防晒霜、遮阳伞、遮阳镜、遮阳帽、防晒衣等等，可以根据自己喜好来选择。

油性肤质在夏天经常会有出油的烦恼，一出油就容易爆痘，一爆痘就会烂脸。想要改善这个问题，可以从以上5个方面来入手，从多个角度改善肌肤状况，改变生活方式，进行科学系统的护肤，必要时寻求医生的帮助，相信把这些事都做好了，痘痘会一点点的离你而去。