春季流感很猖狂！换季做好预防看这一篇就够了

春天是万物复苏的季节，在欣赏美丽春季景色的同时，也要关注自身健康，春季是很多疾病的高发季节，其中就包括流感。流感就是流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道感染。春季流感十分猖狂，换季要做好预防工作。

春季为什么是流感的高发季节？

春天之所以是流感的高发季节和它的温度以及湿度有关，因为春天的温度和湿度适宜，特别适合病毒细菌等致病微生物的生长和繁衍，在这个季节致病微生物的活性最佳。而且春季乍暖还寒，气温变化比较大，昼夜温差大，如果不注意防寒保暖，也容易感冒。

流感有哪些症状？

流感是由流感病毒导致的呼吸道传染病，传染性比较强。有高热、头疼、乏力、肌肉酸痛等症状，还有咳嗽、咽喉痛等呼吸道症状。流感主要是通过飞沫进行传播的，抵抗力低的人属于高发人群。如果是伴有心脏病的老年人，在得了流感之后容易并发肺炎，有死亡的可能性。不管是哪个年龄段的人，在春季到来之际，都要做好流感预防。

如何预防春季流感？

1、 接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感的最直接、最有效的方法，还能降低严重并发症的发病风险。60岁以上的老年人、5岁以下的儿童，以及其他免疫力底下的人群、医护人员等，每年最好都要接种流感疫苗。

2、 养成良好的个人卫生习惯

流感虽然主要靠飞沫传播，但是还有其他的传播途径，做好个人卫生是预防的重点。首先要养成勤洗手的习惯，饭前便后要认真洗手。经常开窗痛风，注意生活办公环境的清洁卫生，要勤打扫。

3、 少去人口密集场所

流感季节要少去人口密集场所，避免被传染上流感。乘坐地铁、公交等交通工具时，最好可以错开人流高峰期，并且带好口罩。公共场所和不熟悉的陌生人保持一米的社交距离，也需要佩戴好口罩，以免被传染上流感。打喷嚏的时候掩住口鼻，并且及时洗手，不要触摸鼻子、嘴和眼睛。

4、 养成良好的作息习惯

经常熬夜的人，免疫力会下降，更容易受到病毒、细菌等致病微生物的冲击。所以要养成良好的作息习惯，尽量早睡早起，每天晚上十一点之前入睡，不要熬夜。

5、 调理饮食

春季是养生的好时节，预防流感也可以从调整饮食入手。多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充维生素。如果身体处在缺乏营养的状态之中，也容易生病。有挑食和偏食坏毛病的人要尽快的改正，要注意营养均衡，不要让营养缺失。

春季流感十分猖狂，想要让自己不受到流感的冲击，就要在生活中多加注意。尤其是免疫力比较低的老年人和儿童，要提前打好流感疫苗，调整饮食，养成良好的生活习惯以及卫生习惯。这样在流感高发季节到来时，才能临危不乱，才能不被受到流感的冲击，不容易被传染上流感。