男子一天平均吃4个鸡蛋，胆囊长满结石竟不知！饮食无规律，小心胆囊要“受罪”

长沙一男子平均一天吃4个鸡蛋，胆囊里竟然长满了结石，而他自己却浑然不知。

除此之外，因为上厕所不方便，他为了减少上厕所的次数，所以很少喝水。但是最近腹部一直疼痛，并且不分早晚的痛。到医院检查，结果一出来：胆囊长满了大大小小的结石！

一天吃一颗鸡蛋够了吗？

首先吃过多的鸡蛋，会摄入过多的胆固醇，容易引起动脉粥样硬化，在心脑血管疾病上有着更高的风险。而且胆固醇摄入过多，也可能会引起脂肪肝，进而引起肝脏脂肪代谢异常，还可能会影响胆汁分泌，使胆固醇在胆囊内形成结晶，引起急性胆囊炎。2

还有哪些因素会诱发胆囊结石？

久坐不动是很多人的生活常态，每天能坚持运动的人少之又少。如果长期处于坐立的状态一直不动，胆囊肌的收缩能力下降，胆汁排空延迟，导致胆汁淤积，胆固醇以晶体的形式析出，就会诱发胆囊结石。

在很多人眼里不吃早餐是一件很正常的事，实际上这种习惯很不健康，增加诱发胆囊结石的机率。长期不吃早餐还会影响胃的消化功能，让胆汁浓度增加，这很容易让细菌趁机侵入，长出胆囊结石的机率不小。

肝脏是分泌胆汁的器官，所以肝脏疾病也是胆囊结石的诱发因素之一。肝脏出现病变之后，胆汁的成分发生变化，例如胆红素过多、胆固醇增多等，都会增加胆囊结石的发生机率。

胆囊结石的出现和肥胖有一定的关系，越是肥胖，胆囊结石的发病率就越高。以年轻女性群体来举例，20岁到30岁的女性群体，如果出现了肥胖的情况，她们得胆囊结石的几率比正常女性要高6倍左右。

胆囊结石是日常生活中很常见的一种疾病，许多人患病后并没有明显的症状，这使得人们很难发现这种疾病，常用的胆囊结石预防方法有以下几种：、这些饮食习惯很重要

日常生活中适当的摄入一些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、红薯、胡萝卜、西红柿、菠菜、白菜等，能够促进胆固醇的排泄，预防胆囊结石的生成。而高胆固醇、高糖和油腻食物要少吃，如动物肾脏、蛋黄、巧克力、蛋糕、烧烤、炸物等等。，，早餐一定要吃。也要避免两餐间歇时间过长，避免胆囊中长时间滞留胆汁出现胆汁淤积。、 控制体重、科学减肥

3、定期体检，做肝胆彩超检查，肝胆彩超，需要检查是否有慢性胆囊炎或者肝功能是否异常。对有慢性胆囊炎，胆汁淤滞症的人，要遵医嘱长期服用消炎、利胆、舒肝的药物，以防结石形成。、发现胆囊结石初期就要尽快就医

温馨提示