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需防止哪几种暖气病?积极预防这4种“暖气病”!

2021-11-13 07:10:21      

今年冬天格外冷,北方省份早早的已经供暖。然而暖气房中环境和人体干燥缺水,从而降低抵抗力和免疫力,易引起内热外寒症状,如口干舌燥、烦躁咳嗽、嗓子疼痛头晕以及皮肤紧绷,尤其是以下4种暖气病最为常见,需做好应对工作。

冬季需防止哪几种暖气病?

1、皮肤瘙痒

冬季是皮肤瘙痒症高发期,尤其是老年人,皮肤水分丢失且油脂减少,不能更好的对抗病原体,再加上室内过于干燥,从而引起皮肤瘙痒。因此老年人冬季尽量少洗热水澡,洗澡水温在37~40℃即可。一旦有瘙痒症状不能用力抓挠,可在医生指导下用止痒药膏。期间要多喝水,多吃含水分的蔬菜和水果,远离辛辣刺激性食物。

2、心脑血管疾病

北方冬季室内温度可达到25℃以上,使得室内外温差过大。从温暖的房间走出,一旦接触冷空气会引起血管收缩和痉挛,从而使得血压发生很大波动。还有室内温度过高,再加上没有及时补水,会升高血液黏稠度,易导致血栓生成。

3、上呼吸感染

冬季供暖后室内温度会有所升高,很多家庭门窗紧闭,这样会升高微生物浓度。另外室内空气过于干燥,可减弱呼吸道免疫能力,进而诱发上呼吸道感染。期间需多喝水,在房间内放置加湿器或一盆清水,使得湿度维持在60%~65%左右,定期开窗通风,少去人口密集的公共场所。

4、胃肠道溃疡

冬季室内外温差过大,身体不能完全适应,使得溃疡一直处于活动状态,以引起溃疡性结肠炎。因此需做好身体保暖,晚上睡觉时盖好小腹部。同时注意饮食卫生,不能吃麻辣和生冷食物。

如何预防暖气病?

1、控制好温度和湿度

室温在18~20℃间,湿度在50%~60%间是最为舒适的。冬季不能门窗紧闭,需多开窗通风,每天上午和下午分别开窗一次,每次不能少于30分钟。空气湿度小于40%时,空气过于干燥可加快细菌繁殖速度。

2、做好家庭卫生工作

家庭供暖后室内温度升高,细菌或灰尘到过敏原可跟随温度升高且空气中漂浮,从而导致呼吸道疾病如咳嗽或哮喘。所以供暖前要进行一次家庭大扫除,不能忽略卫生死角,避免病菌滋生繁衍。

3、多户外活动

长期待在不流通的室内,易引起头痛头晕、口干舌燥、咽喉肿痛或感冒,因此不能长期待在暖气房中,需户外活动,多运动来调节身体对温差的适应能力。

温馨提示

冬季在暖气当中可以用加湿器,也可以在床头前摆放一盆净水,这样能提高空气湿度,也可以在室内养绿色植物,如吊兰或绿萝等,不仅仅调节室内空气湿度,而且也能吸附空气中的有害气体。另外要多喝水,多吃含水分的蔬菜水果如西红柿、西兰花黄瓜或葡萄等。除此之外,冬季要多注意休息,至少睡够7~8个小时,利于阳气潜藏。

(责任编辑:罗敏效 )

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  • 黄燕主任医师

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古炽明 副主任医师

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