首页 > 养生 > 保健养生 > 美容 > 科学美容 > 正文
食疗
挂号科室:中医科 同类疾病:体检食疗婴幼儿性健康节后综合征

如何有效保养胸部 这些方法让你拥有拥有傲人胸围

2018-07-21 07:08:43      

如何有效保养胸部?丰满的胸部可以提高一个女生的自信,胸部太平会让自己感到自卑,今天就为大家介绍下有效丰胸的方法,让你也能拥有傲人胸围。

1、保养胸部

精心保养胸部对女性来说是非常必要的,每周一次定期去角质,同时使用胸部护理霜,随时保持胸部的滋润与丰盈,再配合合适的按摩力度,可使乳房更具有弹性。

2、穿稳固的胸罩

在选择胸罩的时候,一定要选择比较稳定的胸罩进行穿戴,比如穿调整型内衣,它的作用除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。

3、俯卧撑

俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用,每天可以利用十几分钟来坐十几个俯卧撑。它可以锻炼胸部肌肉,促进血液循环加强胸部皮肤的弹性,运动才能真正让胸部集中坚挺。

4、养成收腹挺胸的习惯

挺胸收腹不但能显示完美的曲线,还让人感觉精神饱满。如果经常弯身驼背,还会影响胸腔骨骼的发育,严重的还会令乳房下垂。

5、游泳丰胸

游泳是丰胸最好的方法,特别是蝶泳与自由泳,游泳可以不分季节进行,每周游泳1-2次只要坚持一段时间,你就可发现胸部变得丰满。

6、经期丰胸

从月经开始日起,第11、12、13日,以及第18-24日都是丰胸的黄金时期,体内激素分泌较多,在这段时间里进行食补,结合按摩,可达到丰胸效果。

7、锻炼胸肌

锻炼胸肌是保证胸部形态美的关键,胸肌结实富有弹性的话,才能承托起胸部脂肪和对抗胸部下垂问题,平时可以多做些健美操以及扩胸运动等,都能够有效地锻炼胸部肌肉,同时帮助胸部正常发育。

8、食疗丰胸

饮食中的蛋白质、微量元素等物质,可以促进乳房的发育,平时可以多吃豆类食品、含蛋白质丰富的食品、富含维生素E、维生素B、能促进性激素分泌的食物,如黑芝麻、核桃、花生、木瓜等,以保证乳房发育完美,,达到丰满胸部的目的。

9、选择适合的内衣

内衣和胸部的形状息息相关,有些女生却选择尺码过小的内衣,这样会影响着胸部的呼吸,对乳房造成挤压,长期穿戴多大的内衣会令胸部下垂。一定要根据自身情况,适当更换调整尺码。另外,穿内衣的时间也有讲究。睡觉的时候最好脱掉内衣,让紧张了一天的乳房得到休息。而且一周必须有一天的时间不穿内衣,这样能够减少乳房疾病的发生,也能让乳房彻避免长时间挤压。

(责任编辑:何诗雅 )

相关推荐

文章关键词: 怎么丰胸 平胸怎么办 如何保养胸部

如何有效丰胸 这些方法教你甩掉小平胸

丰满的胸部是体现一个女孩身材好坏的标准之一,那么胸部平平的人该如何有效丰胸呢?今天我们就来看看如何有效丰胸,这些方法要学起来哦。详细>>

丰满坚挺的胸部该怎么练 这些方法让你不再小平胸

丰满坚挺的胸部该怎么练?对于小平胸来说,如何通过后天的努力来使胸部变大呢?今天小编就为大家介绍几种有效的丰胸方法,无论是从食物还是运动,……详细>>

天生胸平怎么办 这些方法让你后天胸部变丰满

天生胸部平平怎么办?有些人长胖了就是胸没长胖,那么究竟该怎么有效丰胸?今天就一起来看看具体的方法吧。详细>>

如何有效塑造丰满胸部 这几款粥帮你有效升cup

胸部平平看起来会让觉得营养不良,每个人都希望自己拥有丰挺的胸部,那么究竟该如何有效丰胸?今天就为大家介绍几款有效的丰胸粥,下面一起来学学……详细>>

如何练就傲人胸围 这几个方法帮你摆脱贫乳

傲人的胸部是女人性感的标志,如何才能有效丰胸?这对于贫乳的女性来说确实是不断被关注的问题,今天就来为大家介绍一下究竟哪些方法可以有效丰胸……详细>>

  • 谢炜

  • 汪青春

  • 孙升云

  • 曾红文

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]