古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、打鼾严重者,床垫不应太软,最好睡硬板床。
2、枕头不宜过高,厚度以单侧肩宽为宜。
3、有些药物,如安眠药、抗组织胺药,可松弛肌肉,应尽量避免服用。
4、减轻打呼噜现象的方法有哪些?习惯性打鼾者,还可请口腔医生做一个颚托,临睡前戴在口腔里,从而托住下垂的软颚。抵住舌头,保持呼吸道通畅。
5、先要减肥。胖人打鼾是瘦人的3倍。肥胖不减,打鼾即无法根治。
6、要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用,可引起肌肉松弛,导致鼾声如雷。
(责任编辑:杨绮琴 )
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减轻打呼噜现象的方法有哪些?习惯性打鼾者,还可请口腔医生做一个颚托,临睡前戴在口腔里,从而托住下垂的软颚。抵住舌头,保持呼吸道通畅。详细>>
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