古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
跳绳是有氧运动吗?
跳绳是一项非常有效的有氧运动,并且跳绳的减肥效果也是非常明显的,是很多人都非常喜欢的一项减肥运动,并且长期坚持减肥不反弹。
跳绳的好处是非常多的,不仅仅是上面说的减肥,还有增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能,并且对骨质疏松、肌肉萎缩症有很好的预防作用。
跳绳很容易消耗人们的脂肪,并且还能改善人们的心情,对于绝经和哺乳期的女性朋友来说跳绳还可以改善她们的心情。
(责任编辑:苏雅婷 )
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跳绳减肥工具的选择:选择市面上比较先进的具有电子计数的绳子,除了自动计数功能,还可以显示出消耗了多少卡热量、相当行走多少公里的数值,非常……详细>>
有氧代谢运动又叫做有氧运动,指健身时人体内糖、脂肪在氧供应充足的条件下,释放能量,供ATP(三磷酸腺苷)、CP(磷酸肌酸)再合成,并放出……详细>>
我们都知道有氧运动,平时也都会进行一些有氧运动,但是有氧运动有哪些呢?们在平时的运动之中进行的那些运动,那些是属于有氧运动的范畴之内呢?……详细>>
进行有氧运动必定会使身体出汗,并产生一定的身体疲劳感。在进行完有氧运动之后,大汗淋漓的感觉往往会让人精神焕然一新,有效缓解了生活工作所带……详细>>