古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
孕期游泳对准妈妈有益处
准妈妈需要柔的运动
怀孕期间你的韧带和关节要比平时更加松驰,更加柔软,因此剧烈运动可能会给你造成伤害。所以应当以更为柔和的调节方式开始锻炼,游泳就是一项比较柔和的锻炼形式。
甩掉体重负担
对于准妈妈来说,你带着额外的二十多斤的身孕,锻炼时这额外重量带来的压力也许会在身体的某个部位感到不适,游泳这一锻炼形式,使你感到没有体重负担。
保持体温相对恒定
怀孕期间孕妇体温升高对胎儿是有害的。运动时虽然你感到体温不算太高,但是要记住胎儿没有体温调节机制,因而如果你的身体不降温就可能伤及胎儿。游泳运动不会使你的体温升高太多。
放心去游泳
怀孕并不代表着身体要远离水。据报道,医生为一孕妇实行水中分娩,母子平安,并且母亲在整个分娩过程中感觉舒畅,和采用以往分娩方式的孕妇相比,痛苦较小。这主要是因为在水中分娩模拟了胎儿在母体中的环境,同时加上对孕妇的按摩以及镇静作用,使得整个过程变得更加和谐顺利。
(责任编辑:苏雅婷 )
文章关键词:
新生婴儿儿期是机不可失,时不再来的促进新生儿大脑发育及对外界反应能力重要时期,新生儿游泳锻炼可以为智力发育及智商、情商的提高打下良好、坚……详细>>
睡眠是消除疲劳、恢复体力及促进生长的主要方式,睡眠对我们的身体健康很重要,是不是睡眠时间越长越好呢?现代研究证明,过度睡眠和卧床可造成大……详细>>
现如今人们对身体健康越来越重视,对自身的身体素质要求也越来越高。“动则不衰”这是中华民族自古以来养生健康的传统观点。正所谓“生命在于运动……详细>>
运动能使你为自己的身体健康和体形健美感到自豪,同时会使你的爱人不受约束并使其得到满足。你同爱人就会把各自更强烈的情爱倾注给对方。详细>>
花生的营养价值也非常高,富含优质蛋白质、脂肪及多种微量营养素,在花生中含有大量的精氨酸及白藜芦醇,前者具有潜在的抗结核作用,后者能抑制癌……详细>>