家庭医生在线首页 > 养生 > 健康生活 > 养生常识 > 正文
腺样体肥大
挂号科室:耳鼻咽喉科 同类疾病:颌下腺炎下颌角肥大急性腺样体炎颌下间隙蜂窝织炎颌面部间隙感染

应该如何预防和治疗打呼噜

2017-10-10 17:29:36      

控制体重

脖子处皮下脂肪的累积,会让我们的气道更加塌陷,容易引起打鼾。

改变生活不良习惯

不喝酒、不抽烟、切勿服用安眠药,安眠药有让肌肉松弛的作用,容易引发更严重的打鼾或呼吸暂停;

别用高枕头或侧身睡姿

高枕头会使气道变弯,气体流动不顺畅。所以睡觉时要采用合适的枕头高度和睡姿来预防打呼噜的出现。

O音发声法

这种方法对于轻度的打鼾有效,对于症状严重的人作用有限。

严重打呼噜治疗方法:

手术

如有鼻甲肥大、腺样体肥大、扁桃体肥大等有明显阻碍物在里边的需要用手术切除。如果咽腔的结构不是很好,医生可能会帮你做一个咽腔重新成形的手术。

用阻鼾器

有些人是因为下颌后缩造成的,口腔科医生做一个口腔的阻鼾器。

呼吸机

可以通过晚上带着呼吸机睡觉来预防打呼噜。

(责任编辑:苏雅婷 )

相关推荐

文章关键词:

打呼噜如何预防

对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。我们的经验是减轻体重的5%-10%以上。详细>>

睡觉时打呼噜有哪些危险?如何治疗打呼噜?

打呼噜是很多人睡眠中的常见症状,打呼噜对我们的健康有着一定的影响。一般来说男性打呼噜的症状通常比较常见,打呼噜着在睡觉时会被呼吸阻塞,舌……详细>>

生活中应如何预防打呼噜?

采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持……详细>>

生活中应如何预防打呼噜

选择适当的枕头。有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸,事实上,这样做却有反效果。建议选择软点、有弹性、高低合适的枕头,以利于呼吸通畅。详细>>

打呼噜预防和治疗方法

避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。详细>>

  • 樊韵平

  • 张宏征

  • 杨琼

  • 李军政

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]