戒烟用什么方法好？

戒烟用什么方法好？

1、找一种替代品

戒烟不可能一触而就，大家最好不要想一下子就能将烟给戒掉，大家想要戒烟的时候，最好是慢慢的减少吸烟量，平时的时候找一些替代品来代替香烟，例如电子烟等等，这样不仅可以避免香烟对人体的危害，而且还让体内的烟毒慢慢的清除。

2、要有责任心

平时没事的时候多想一下吸烟带来的危害，因为吸烟不仅会危害自己的身体健康，而且对家人朋友的影响也很大，这样的话自然而然的就会慢慢改变自己吸烟的习惯。