人流术后补血补气疏通心绪延缓衰老

经历了婚姻的女人， 还是有可能会意外怀孕，人工流产就成为主要选择，可以说一场无妄之灾，因此在这一场浩劫之后，获得周到而合理的是尤为重要的。

下面专家就来介绍一下，女人人流术后最主要做些什么。

第一，心绪畅通

生理的创伤总是伴随心理改变，人流术前术后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。

从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等则是保持平和心绪的食物，以免术后抑郁症的发生

第二，补血补气

传统中医学认为人流术后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确，流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。

说到补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率。

对于女性，气血是最为重要的，平常多补血补气还可延缓衰老。