混合痔患者要防止过度疲劳

1、保持心情舒畅。心理状况不佳可能会通过抑制外周自主神经对结肠的支配而引起便秘。

情绪紧张、忧郁焦虑，或注意力高度集中于某项工作，或精神上受到强烈刺激、惊恐等，都会使便意消失，形成习惯性便秘。

精神心理因素是直肠性便秘形成的主要原因，所以保持良好的心理状态，是预防痔疮的好方法。

2、防止过度疲劳。纠正不良姿势。避免久坐、久站、久行。即使是职业需要，也要不断变换姿势。

3、纠正不良排便习惯。大便时不要看书，不要久蹲不起或过分用力。晨起喝一杯凉开水有助于防止便秘。

4、做到饮食有节。避免暴饮暴食。少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜等。避免大量饮酒，应多食素菜、水果等。

5、保持肛门局部卫生。便后用柔软的手纸擦肛门。。如能坚持便后或临睡前用温水清洗肛门，效果会更好。

6、每日做提肛运动。这一运动对预防痔疮有一定的帮助。