男人运动前不宜喝酒

日常生活中有的男性朋友在进行运动前喜欢喝一点酒，认为酒可以使人兴奋，这样运动起来更有激情，其实这样对健康是非常不利的。男科专家指出，男人运动前不宜喝酒。

为什么男人运动前不宜喝酒呢？首先，酒会使大脑皮层出现短时间的兴奋，表现为话多、情绪激动与坐立不安，继而转入较长时间的抑制，有反应迟钝和思睡的表现。此时大脑功能处于不稳定的状态，这样辨别力、注意力和判断力就会下降，全身运动的平衡与协调性都受到影响。如果在这种状态下运动，有损大脑功能，并且容易发生危险。

其次，酒精会使心率加快，心肌耗氧量增加，血压升高，并且有可能会诱发心率失常，使心脏的负担加重。如果酒后进行运动，则进一步加重心肌的负担，将对心脏的危害很大。

再来，酒精会促使肌肉疲劳。喝酒会使肌肉松弛，肌张力下降，在肌肉进行剧烈运动时需氧量骤增，氧供不足肌肉就会产生大量的乳酸，引起人体疲劳。

总之，男人运动前不宜喝酒，否则对健康是非常不利的。男性朋友应该在日常生活中引起重视，不要在运动前喝酒。