抑郁焦虑症怎样治疗

转移注意力：病人是因为精神原因，长时间在情绪和心理上都会有很大影响，注意力很不集中，还会胡思乱想，心神不宁，精神情况异常痛苦，这都会影响身心健康，建议制定一些有意义的目标，转移注意力，这样全身心投入新的活动中去，就不会再理会焦虑了。

培养自信心：自信心的缺乏也是引起抑郁焦虑的原因之一。病人往往会因为缺乏自信对自己的能力产生怀疑，夸大了自己的不足之处。同时也会希望得到别人的关注和认可，对人有一定的依赖性，这些都是不利于病人消除自卑和建立自信的，所以病人家人朋友需要多多鼓励病人，帮助病人建立自信。

音乐疗法：对于音乐治疗，是通过声音的刺激，让病人的身心得到放松。音乐一般会选择比较宁静柔和的音乐，一般会选择轻音乐，听音乐的时间至少在半小时，这样才可以让病人身心放松，且可以投身到音乐优美的旋律之中，放松杂念，反复如此，可以一定程度减轻抑郁焦虑。

药物治疗：药物的治疗药物包括了中药和西药。西药的治疗可以在短时间之内缓解抑郁焦虑的症状，但是治标不治本，还会造成久治不愈的不良后果，病人对西药还是还有依赖性。然而中药治疗就比较好，可以避免药物的副作用，对长期治疗抑郁有一定很好的疗效。