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乏力
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缓解疲劳的食谱

2017-08-11 09:00:35      

1、将黄鳝宰杀干净,切成小段,用开水焯调腥味和粘液,再过凉水,然后清洗;

2、然后分别将黄芪和生姜用清水清洗干净,接着将生姜切成片状,同时将黄芪切碎块状备用;

3、将淀粉倒入一个干净的碗内,用水调成糊状;

4、接着把黄鳝、黄芪和生姜放入锅内,加入适量的水,煮沸后,转成小火炖煮约1个小时;

5、去掉黄芪,加入淀粉,搅拌均匀,煮沸即可食用。

功效:黄芪黄鳝煲能够补肺益脾,强壮精神,对于疲劳乏力有很好的疗效。

(责任编辑:杨绮琴 )

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