辅助戒烟的3个方法

辅助戒烟的3个方法

1、求药物帮助戒烟。如尼古丁替代疗法已经被证明可以有效地减少戒断症状。

2、运动辅助。适当增加运动量可增加戒烟的成功率。

3、饮食调节可以缓解戒烟后的戒断症状。生吃萝卜，或把萝卜与甘蔗、梨、莲藕榨汁同饮，可以清热化痰，可治疗戒烟后出现的干咳无痰情况。